実はコーチ達も練習をしています!~現役陸上選手の練習編~

陸上

こんばんは!
コーチの奈波です🙋‍♂️

今回は、アースのコーチの中で最もフレッシュマンな奈波コーチの練習メニューを紹介します🏃‍♂️

奈波コーチの練習メニュー
・縄跳び
・坂ダッシュ
・筋トレ
の3種類のみとなっております!

他のコーチと比べると全然練習してない!!!
と思ったそこの貴方!🫵
その通りです。ただ、サボっている訳ではありませんよ?🏃‍♂️

奈波コーチの練習が少ない理由🤔
現在奈波コーチは軽いリハビリ期間なのです!

実は奈波コーチ、高校1年生の時に骨折をした足首が完治していません、、、

完治していないにも関わらず無理をしたせいで、自分でも驚くほど長い間怪我に苦しんできました。
だからこそ、今は決して無理をせず体の土台を作っている途中なのです🏃‍♂️

もしかしたらこのブログを見ている方の中にも、体のどこかに痛みを感じているのにも関わらず、無理をして練習をしている方がいるのではないでしょうか?

奈波コーチからのアドバイス🏃‍♂️
痛みがある間は、必ず無理はしないようにしてください!
走る練習や跳ぶ練習が出来なくても、足が速くなるトレーニングは山ほど存在します。

怪我をしている間は、出来る事を地道に続ける事が最も強くなることへの近道です!

是非一緒に頑張りましょう🏃‍♂️

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか?

活動場所:時間

・岐阜スクール(岐阜メモリアルセンター、長良)月曜日・水曜日・金曜日 17:30~18:30

・大垣スクール(大垣北公園、JR大垣駅すぐ横)火曜日・木曜日 17:30~18:30

・桑名スクール(NTN総合運動公園、陽だまり)火曜日・木曜日 17:30~18:30

(アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで) 下記URLから無料体験にお申し込みください! https://earth-athletics.com/contact/