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足を速くするのに効果的なオススメ陸上アイテム②

今回僕がご紹介するのは、「ラダー」です! アイテムというより練習道具ですが(笑 ラダーは「はしご」という意味がある様です。確かにはしごみたいな形をしています! ...
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足を速くするのに効果的なオススメ陸上アイテム

こんばんは!コーチの西田です! 肌寒い季節になりましたね🍂 体調管理には十分気をつけて、 今回から3回に渡り、足を速くするのに効果的な、オススメ陸上アイテムを紹介していきます🏃‍♂️ ...
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足を速くするために普段の生活で意識しているポイント〜食事〜

こんばんは!コーチの奈波です! 僕が日常生活で意識しているポイントは「食事」です🍚スポーツをする上で「食事」は何よりも大切だと考えています🏃‍♂️ 食事を疎かにすると運動時にパワーを出すことが...
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足を速くするために普段の生活で意識しているポイント〜スムーズな体重移動〜

こんばんは⭐️コーチの羽實です! 僕が日常生活で意識しているポイントは「体重移動」です!! 特に歩行時に意識する事が多いです。 なぜスムーズな体重移動は大切なのか ズバリ、「効率良...
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足を速くするために普段の生活で意識すべきポイント〜脱・猫背〜

こんばんは!コーチの西田です! 今回から3回に渡り、普段の生活の中で足を速くするために改善できるポイントを紹介していきます🏃‍♂️ 早速本題に入ります。僕から紹介するポイントは、ズバリ「姿勢」です! ...
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コーチ紹介〜奈波コーチ〜

こんばんは! コーチ達の自己紹介、3人目は奈波コーチです🏃‍♂️ ①名前 奈波 竜聖(ナハ リュウセイ) 羽實コーチと同じく珍しい苗字のコーチです🤘 ②出身 ...
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コーチ紹介〜羽實コーチ〜

こんばんは! コーチ達の自己紹介、2人目は羽實コーチです😊 ①名前 羽實壮里(はじつそうり) インターネットで検索してみると「羽實」という名字は全国に10人ほどしかいないそうです💦 ②出身 池田町立温知小学校→池田中学校...
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コーチ紹介〜西田コーチ〜

こんばんは!コーチの西田です😊 今回から3回に渡り、私たち「陸上スクールアース」のユーモアあふれるコーチ達の自己紹介と陸上を始めたきっかけについての記事を書いていきます! ①名前 西田彪人(にしだあやと) ②出身 ...
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かけっこ 足が速くなる正しい走り方③〜腕振り〜

こんばんは!陸上スクールアース コーチの奈波です🏃‍♂️ 足が速くなる正しい走り方、第3弾です!僕は走る際に「腕振り」を特に意識しています! では、どのように「腕振り」を意識しているのか?ポイントは大きく分け...
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かけっこ 足が速くなる正しい走り方②〜軸〜

こんばんは!陸上スクールアース、コーチの羽實です😊 足が速くなる正しい走り方、第二弾です! 僕は走る際に「軸」を大切にしています。 陸上競技で言う軸は体の軸の事で、走っているときに姿勢がグラグラ...