コーチもやっている？走らずとも足が速くなる練習〜股関節ドリル〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は走らずとも足が速くなる練習を紹介します！ ①四つん這い足回し まず、足を速くするためには体の中心から大きく走ることが重要になってきます。 ここで言う体の中心とは、肩甲骨や股関節、お尻 […]
コーチもやっている？！走らずとも足が速くなる練習🏃♂️〜羽實コーチ〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は僕がやっている走らずとも足が速くなる練習をご紹介します❗️ ⚠️注意点を先にお伝えしますが、陸上のみならずスポーツは走ることが基本とされています。 今からご紹介する練習だけやれば良い […]
コーチが目標達成のためにやっていること
こんにちは🌞 コーチの奈波です♪ 今回は僕が目標を達成するために行っている事をお教えします！ 【姿勢の意識】 僕が目標達成のためにしている事はいくつかありますが、最も大切にしているのは【姿勢の意識】です！ 細かくお教えす […]
コーチが目標達成のためにやっていること【イメージトレーニング】
こんにちは！コーチの羽實です😊 今日は、僕が目標達成のためにやっていることは コーチが目標達成のためにやっていること こんばんは！コーチの羽實です😊 今日は、僕が目標達成のためにやっていることはイメージトレーニングです‼ […]
コーチが目標達成のためにやっていること【目標をすぐ変えない】
こんばんは！コーチの西田です😊 新年度が始まりましたね❗️ 新たな目標を胸に新生活を頑張っている人が多いかと思います！ そんなみなさんに向けて、今回は目標について書いていきます！ 【目標をすぐに変えない】 そもそも論にな […]
スクールで行う練習の解説〜ハードルジャンプ〜
こんにちは🌞 コーチの奈波です🙋♂️ 今回はハードルジャンプについての解説をしていきます！ 【ハードルジャンプとは】 一定の高さのハードルを5〜10台並べ、連続で跳び越える練習法です。 ハードルジャンプはプライオメトリ […]
スクールで行う練習の解説〜スティックスタート〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 今回はスティックスタートについて解説をしていきます🏃♂️ スティックスタートは主に中学生クラスで取り入れており、1次加速の練習として行っています❗️ やり方 1歩目は立ち幅跳びの要領で低 […]
スクールで行う練習の解説〜ダイナミックストレッチ〜
こんばんは！コーチの西田です😊 子ども達は春休みを迎えているかと思いますが、しっかり運動はしていますか❓ 家にこもってゲームばかりではなく、友達と公園で遊んだり、しっかり体を動かして春休みを過ごしましょう！ さて、今回は […]
奈波コーチの大会への意気込み
こんにちは🌞本日はコーチ達の大会への意気込みについてお話しさせていただきます🙋♂️ 4月に入ると徐々に大会が行われるという事で、コーチ達も大会に出場する機会が増えて参ります🏃♂️ 僕は三段跳びという種目を専門種目とし […]
西田コーチの大会への意気込み
こんばんは！コーチの西田です😊 陸上の大会シーズンが近づいてきました！ 子ども達同様、今年もコーチ達も大会に出場して頑張りたいと思います🔥 実業団の全国大会に出場する 僕は去年、とある目標を立てました。それは「来年9月に […]