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かけっこ 足が速くなる走り方⑥〜スタートダッシュ〜

こんばんは♪コーチの奈波です🙋‍♂️ 今回は、速く走るためには避けては通れない【スタートダッシュ】についてお教えします!!! スタートダッシュが上手く決まるかどうかで大きく勝敗が分かれると言っても過言ではない!!!と僕は感じて...
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かけっこ 足が速くなる正しい走り方⑤〜腕振り〜

こんばんは😊コーチの羽實です! 僕は腕振りについて書こうと思います。 皆さんは腕振りの役割や腕の振り方を気にしたことはまりますか?? 腕振りの役割 僕が思う腕振りの役割は ・上半身と下半身のバランスを取ること...
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かけっこ 足が速くなる正しい走り方④〜つま先は下げない?〜

こんばんは😊コーチの西田です! 今回は久しぶりに足が速くなる走り方について書いていきます。 突然ですがみなさん、つま先で走っていませんか?実はもっと効果的な走り方があるかもしれません! 実はブレーキ?つま先走り 実はつま先を...
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奈波コーチの好きな選手〜長谷川大悟選手〜

こんばんは♪コーチの奈波です🙋‍♂️ 今回はこのブログを見てくださっている皆様に僕の好きな選手をお教えしましょう😏 僕の好きな選手は、リオデジャネイロオリンピック三段跳び日本代表の長谷川大悟選手です🏃‍♂️ 長谷川選手は...
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羽實コーチの好きな陸上選手〜ジェレミーウォリナー〜

こんばんは!コーチの羽實です😊 僕の好きな陸上選手は「ジェレミーウォリナー」という選手です! ジェレミーウォリナー選手は既に現役を引退されており、400mを専門としていたアメリカの選手です🇺🇸 自己ベストは43.45秒で...
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大会で力を発揮するために大切なこと~自信~

こんばんは!コーチの奈波です♪ 僕が大会で力を発揮するために大切だと考えている事、それは【自信】です!!! 断言します!【自信】がなければ何事も上手く行く事はありません。絶対に!!! 「そんな事を言われても、【自信】って...
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大会で力を発揮するために大切なこと~集中編~

こんばんは!コーチの羽實です😊 僕が大会で力を発揮するために大切だと思っていることは集中です! 集中できておらず気が散っていたり、周りに意識が行っていると良い結果は出ません。 今回は実際に僕が集中する上で大切にしているこ...
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実はコーチ達も練習をしています!~現役陸上選手の練習編~

こんばんは!コーチの奈波です🙋‍♂️ 今回は、アースのコーチの中で最もフレッシュマンな奈波コーチの練習メニューを紹介します🏃‍♂️ ■奈波コーチの練習メニュー・縄跳び・坂ダッシュ・筋トレの3種類のみとなっております! 他...
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実はコーチ達も練習をしています!~現役陸上選手の練習編~

こんばんは。コーチの羽實です! 僕は2020年の3月に大学を卒業し、今年の春まで陸上の試合は出ていませんでした。 1年半~2年ほど期間が空いて現役に復帰したことになります! 大学の頃は三段跳びをしていましたが、現在は走り...
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実はコーチ達も練習をしています!~現役陸上選手の練習編~

こんばんは!コーチの西田です😊 皆さん、知っている方も多いかと思いますが、実は私たちアースのコーチ達は現役の陸上選手です! みんなに陸上を教えている傍ら、自分達も日々トレーニングをしています! ...