2023年5月
スクールで行った練習の紹介〜岐阜月曜中学生クラス〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は岐阜月曜中学生クラスで行った練習を紹介したいと思います！ 仰向けハイハイ 狙い 走る練習に向けて、太腿裏(ハムストリング)とお尻に刺激を入れる事です‼️ また、手足をバランスよく動か […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名木曜スクール〜
こんにちは🌞 本日はスクールで行っている練習の紹介をしていきます🏃♂️ 【ケンケン→ダッシュ🏃♂️】 今回はアスリートクラスで行ったケンケン→ダッシュについて説明をしていきます🕵️♂️ ケンケンをする事でアキレス腱 […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名火曜キッズクラス〜
こんばんは😊コーチの西田です！ 今日は桑名火曜キッズクラスで行なっている練習の一部を紹介します！ ミニボール取りゲーム キッズクラスは、走る楽しさを存分に感じることを目的としたクラスで、ジュニアクラスよりも遊びの要素を多 […]
スクールで行った練習の紹介〜大垣木曜スクール〜
こんばんは！コーチの羽實です😊今回は大垣木曜スクールで行った練習を紹介したいと思います！ ラダー 過去のブログでも紹介したことがありますが、ハシゴ状の練習道具を使って神経系のトレーニングをします‼️ 狙い ・神経系の活性 […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名火曜スクール〜
こんばんは♪ 本日はスクールで行っている練習の紹介をしていきます🏃♂️ 【アジリティハードルダッシュ】 アジリティトレーニングとハードル走を組み合わせた練習です🏃♂️ アジリティトレーニングとは、敏捷性を高めるトレー […]
スクールで行った練習の紹介〜大垣火曜スクール〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は大垣火曜スクールで行った練習を紹介したいと思います！ ペアチューブ 2人1組のペアになり、引っ張られながらジャンプや腿上げ、スキップを行う練習です‼️ 狙い ①「軸」を真っ直ぐにする […]
スクールで行った練習の紹介〜岐阜水曜スクール〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 今回は本日の中学生クラスで行った練習を紹介したいと思います！ 四足歩行 ウォーミングアップで行う練習で、新しく取り入れてみました❗️ 文字通り、手足全てを使って四足で歩行する練習となります […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名火曜中学生クラス〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今日は桑名スクールの中学生クラスの様子を紹介します！ 股関節ドリル 基本的にウォーミングアップでは股関節をほぐす練習を中心に取り組みます。 走るときは足の付け根から大きく動かせた方が良いで […]
スクールで行った練習の紹介〜岐阜金曜スクール〜
こんばんは♪ 本日はスクールで行っている練習の紹介をしていきます🏃♂️ 【ハードルくぐりandミニハードルジャンプ】 ハードルの中をくぐる→ミニハードルを跳び越えるを繰り返す練習です！ ハードルくぐりの目的は股関節のス […]
GWの過ごし方〜奈波コーチ〜
こんにちは♪ 皆様ゴールデンウィークはどこか行きましたでしょうか？ 【リリースイベント三昧】 今年のゴールデンウィークは、様々なアーティストさんのリリースイベントに足を運んで参りました👣 5/3にはアスナル金山で行われた […]