2026年6月
「暑い夏を乗り切る！短距離選手の熱中症対策」
こんにちは！コーチの井上です！ 「暑い夏を乗り切る！短距離選手の熱中症対策」 こんにちは！コーチの井上です！ これから夏本番を迎え、気温が高い中での練習や試合が増えてきます☀️ 暑い環境で運動を行う際に注意したいのが「熱 […]
暑い夏を乗り切る！短距離選手の熱中症対策
こんにちは！ コーチの筒井です😊 夏は気温が高く、熱中症対策が欠かせない季節です。 しかし、熱中症対策は「安全のため」だけではありません。 体温が上がりすぎると筋肉が思うように動かず、集中力も低下します。その結果、フォー […]
「足を速くする親子でできる○分間トレーニング」〜杉山コーチ編〜
こんばんは！コーチの杉山です！ 梅雨の時期に入りましたね。☔️これから1日中雨の日が多くなり、室内での練習が多くなります。 「外で練習できないから」と言って、練習をサボってしまうと周りとの差がかなり開きます。 室内ででき […]
「足を速くする親子でできる○分間トレーニング」〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です！走る力を高めるために、必ずしも広いグラウンドや陸上競技場へ行く必要はありません。 リビングの数畳のスペースさえあれば、走るために必要な「正しい体の動かし方」をしっかりと磨くことができます！ […]
陸上コーチが実践するウォーミングアップ〜速く走るための準備〜
「速く走るためにはどんなウォーミングアップをしていますか？」 今回は、実際にコーチが練習や試合前に行っているウォーミングアップをご紹介します！ ウォーミングアップは、体を温めるだけでなく、速く走るための動きを作る時間でも […]
「コーチのおすすめ陸上グッズ」
こんにちは！コーチの藤田です。日差しもだんだんと強くなり、いよいよ本格的な陸上シーズンがやってきました！ 今回は、「パフォーマンスをさらに高め、毎日の練習をより快適にするためのコーチおすすめ陸上グッズ」をご紹介します！ […]
コーチのおすすめ陸上グッズ
こんにちは！杉山コーチです！ 6月に入り、梅雨の時期が始まりました！☔️気圧や気温の急激な変化による頭痛や倦怠感が出ますので、体調管理には十分気をつけましょう！ 陸上の練習もかなり質の高い練習が積める時期です。ですがその […]