コーチが目標達成のためにやっていること【イメージトレーニング】

2023年4月11日 2023年4月11日

manager

こんにちは！コーチの羽實です😊

今日は、僕が目標達成のためにやっていることは

コーチが目標達成のためにやっていること

こんばんは！コーチの羽實です😊

今日は、僕が目標達成のためにやっていることはイメージトレーニングです‼️

イメージトレーニングの効果

イメージトレーニングには、

・本番に高いパフォーマンスを発揮する

・集中力向上

・技術力向上

と言った、効果が科学的に証明されています。

これはやらないと損ですね😎

ポイント

イメージトレーニングのポイントは、

・客観的にイメージ

・主観的にイメージ

・成功のイメージ

・五感を意識してイメージ

です。

なるべく本番に近い状況を頭の中で作り出し、何が見えて、何が聞こえるのか。自分はどんな感情なのか等、事細かにイメージをすると良いです‼️

これは継続することが大切なので、1日5分だけで良いので続けてみましょう。

きっと成功のイメージが自分を目標達成に導いてくれるはずです❗️

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは現役アスリートであるプロコーチ達が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで）

下記URLから無料体験にお申し込みください！