スクールで行った練習の紹介〜岐阜金曜スクール〜

こんばんは♪

本日はスクールで行っている練習の紹介をしていきます🏃‍♂️

【ハードルくぐりandミニハードルジャンプ】

ハードルの中をくぐる→ミニハードルを跳び越えるを繰り返す練習です！

ハードルくぐりの目的は股関節のストレッチにあります！

股関節は人間の体の中で1番大きな関節です🦵

そのため、上手く使いこなすことが出来ればより大きなパワーを生み出すことが出来るのです✨

また，ミニハードルジャンプを取り入れる事で同時に地面からの反発を上手くもらうための練習も取り入れる事ができます🔥

ジュニアクラスで行う練習の中には、コーチ達もしばしば行う練習が取り入れられています。

また、どんな練習も「何故この練習を行うのか」「この練習は走りのどの部分につながってくるのか」を考えて練習する事で効果は格段にUPします⬆️

是非考えて練習に取り組んでいきましょう！！！

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/