スクールで行った練習の紹介〜大垣火曜スクール〜
こんばんは!コーチの羽實です😊
今回は大垣火曜スクールで行った練習を紹介したいと思います!
ペアチューブ
2人1組のペアになり、引っ張られながらジャンプや腿上げ、スキップを行う練習です‼️
狙い
①「軸」を真っ直ぐにすること
②純粋に地面を押す力をつけること
この2つは走る種目、跳ぶ種目どちらにも非常に大切です‼️
ポイント
①目線を下げすぎない
②腰を「く」の字に折らない
事です。
前傾姿勢は軸を倒すことなので、目線を下に下げすぎて猫背になってはいけません、注意しましょう‼️
ペアでコミュニケーションも取りながら練習できる楽しい内容です、是非お試しください😊
陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか?
活動場所:時間
・岐阜スクール(岐阜メモリアルセンター、長良)月曜日・水曜日・金曜日 17:30~18:30
・大垣スクール(大垣北公園、JR大垣駅すぐ横)火曜日・木曜日 17:30~18:30
・桑名スクール(NTN総合運動公園、陽だまり)火曜日・木曜日 17:30~18:30
(アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで)
下記URLから無料体験にお申し込みください!