スクールで行った練習の紹介〜大垣火曜スクール〜

こんばんは!コーチの羽實です😊

今回は大垣火曜スクールで行った練習を紹介したいと思います!

ペアチューブ

2人1組のペアになり、引っ張られながらジャンプや腿上げ、スキップを行う練習です‼️

狙い

①「」を真っ直ぐにすること

②純粋に地面を押す力をつけること

この2つは走る種目、跳ぶ種目どちらにも非常に大切です‼️

ポイント

①目線を下げすぎない

②腰を「く」の字に折らない

事です。

前傾姿勢は軸を倒すことなので、目線を下に下げすぎて猫背になってはいけません、注意しましょう‼️

ペアでコミュニケーションも取りながら練習できる楽しい内容です、是非お試しください😊


陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか?

活動場所:時間

・岐阜スクール(岐阜メモリアルセンター、長良)月曜日・水曜日・金曜日 17:30~18:30

・大垣スクール(大垣北公園、JR大垣駅すぐ横)火曜日・木曜日 17:30~18:30

・桑名スクール(NTN総合運動公園、陽だまり)火曜日・木曜日 17:30~18:30

(アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで)

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