陸上競技のモチベーションを維持する方法〜羽實コーチ〜

こんにちは！コーチの羽實です😊

「モチベーション」って何だ？？と改めて考え、調べてみました。

モチベーションとは、人が何かしらの目標に向けて動くための「原動力」となるものらしいです‼️

まず、羽實コーチの陸上競技に対するモチベーションは

単純に陸上が好き

この気持ちが1番です☝️

何で大人になっても陸上やってるの？と聞かれたら、建前上は「自己ベストを出したい」「この大会で結果を出したい」と言う時もありますが、「好きだから」というのが本音です🤣

モチベーションを維持する方法は

スモールステップ

大きな目標に向かって頑張ることはとてもモチベーションになりますが、それだけでは道のりが長すぎてモチベーションの維持は難しいです。

そこで、「スモールステップ」です‼️

日頃の練習で

・何か違うことをやってみる

・違うことを意識して取り組んでみる

これを続けることです。

そして、大切なのは「ステップを踏んだ」ということです。

やってみた結果は良くても悪くてもどちらでも構いません。

まずは「やってみた」という事実を認めてあげましょう‼️

良ければ続ける、悪ければまた新しいことをやってみると繰り返していけば、新しい発見の毎日でモチベーションが維持されます。

何でも良いので新しいことを試しながら、楽しく競技をしていきましょう😊

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/