「陸上競技のモチベーションを維持する方法」

こんにちは！

コーチの筒井です！

今回は陸上競技のモチベーションを維持する方法について話していきます😊

■モチベーション下がるの？

下がります！良い結果、求めている動きが出来ない期間が長い時はモチベーションが下がりやすいです。また、長期の怪我をした時はトレーニングを積めないため低下しやすいです。

■モチベーション維持するためには！

・好きな事をする

陸上が好きでも同じ事をしていると気が滅入ってしまします。たまには、競技から離れて息抜きをするとモチベーションのキープがやりやすいです。

・道筋を立ててクリアしていく

大きな目標だけだと目標までが遠くメンタル的にもキツくなります。その間にクリアしていく小さな目標があると道筋も立てやすくモチベーションの維持もしやすいです。目標を達成出来ないと挫折する事もあります。目標を明確に決める事は必要だけど、その道筋を立てないと計画性がなく後悔することになります。

僕はモチベーションを維持するためこの２つを意識して行なっていました。その結果大学四年の時は試合で良い結果を出すことができました。モチベーションの維持は人それぞれなので色々な人のやり方を参考にしてみましょう！

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/