コーチはスランプに陥った経験はありますか？
managerこんにちは！コーチの羽實です。
「スランプ」って何かわかりますか？
簡単に言うと、調子が悪く成績が著しく落ちてしまうことです！
例えば、、、
・同じように走っているのにタイムが落ちてしまう
・バスケのシュートが全く入らなくなった
・野球でストライクに入らなくなった
などなど、色々なスポーツでスランプはあります。
スランプの経験
色々振り返ってみたのですが、スランプの経験はありません‼️
もちろん自己ベストが出ない時期や調子が悪い時期もありますが、それがスランプかと聞かれると違うような気がしています。
スランプをスランプと思わない？！
僕が個人的に思うスランプに陥りやすい人は、
・完璧を求めてしまう人
・深く深く考え込んでしまう人
・神経質な人
です！
上記の人達は調子が悪くなると色々考えてしまいどんどん沼にハマっていってしまうイメージがあります。(あくまでも個人的な意見です)
完璧主義になりすぎない
・完璧じゃなくて合格ラインを決める
・シンプルに考える
完璧を求めると練習の時間も量も増えますが体は疲れる一方です。
ポイントを絞って、これができたら今日はOKというラインを作りましょう！
また、走り幅跳びと三段跳びの練習をする人は、よく動画を撮ると思いますが、何を見ていますか？
僕が気にしていることは
・感覚と距離のギャップが無いか
・流れるように跳躍できているか
だけです！
跳躍種目はどうしても理想の「形」を求めてかっこよく跳びたいと思いがちですが、正直形なんて何でも良いです🙆
距離が出ることが1番なので、本質を考えてやりましょう‼️
完璧を求めすぎないこと
形にこだわりすぎないこと
楽しく競技をすること
これをしていればよっぽどスランプには陥らないと思います！
陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？
活動場所：時間
・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日 17:30～18:30
・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日 17:30～18:30
・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日 17:30～18:30
・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日 17:30〜18:30
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