全日本実業団の反省〜三木コーチ編〜
managerこんにちは！
コーチの三木です😊
アースのInstagramでも紹介がありましたが、9/21〜23の3日間は山口県で社会人の全国大会がありました！
三木コーチは400mHに出場したのでその振り返りをしようと思います✒️
■結果
400mHのタイムは52秒46でした。
自己ベストが52秒16なので自己ベストには及ばなかったです😓
順位でいうと今大会で15番目のタイムでした。
自己ベストは出なかったですが、内容的にはかなり良い試合ができたと思っています！
少し難しい話になってしまいますが、試合の内容を少し振り返ってみようと思います🏃♂️
■試合の振り返り
①イメージ通りの試合ができた
400mHは10台のハードルが並んでおり、スタートから1台目までは45m、2台目以降はハードルの間が35mになっています。
そして、このハードルの間を歩数を決めて走っているんです😳
今回の試合で良かったところは、自分が思った通りの歩数で最後まで走りきれたことです。試合前に自分の走りをイメージし、全日本実業団という舞台で決めた通りの歩数で走りきれたことで自信がつきました！
②見つかった課題
社会人の全国大会なので強い選手がたくさんいました。そこで感じた強い選手との差は「体の大きさ」です。
これは身長が大きい、小さいということではなく、筋肉の量や大きさのことです。強い選手は体作りにも本気で取り組んでいるためとても体が大きくなります。そして出せる力も大きくなります。
そのような選手と比べると三木コーチは筋肉の量が少なく感じるので体作りにも力を入れていこうと思いました💪
■さいごに
今回の大会を振り返り、課題として「体作り」を挙げました。体作りは今すぐにでも取り組めることです。
練習に全力で取り組むことももちろん大切ですが、バランスの良い食事を心がけて力を発揮できる体を作っていくこともとても大切です！
食トレという言葉もあるくらいなので、練習も食事も頑張っていきましょう🔥
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活動場所：時間
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