新年の目標や抱負〜筒井コーチ編〜

明けましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いします。

コーチの筒井です😊

今年最初のブログテーマは新年の目標や抱負を発表ということで筒井コーチの今年の目標を書いていきます！

〜新年の目標〜

■全国入賞！

「今年こそは全国で結果を残したい！」と思う気持ちが強く、去年は良い感覚は掴めたが、思うような結果を残すことが出来ず悔しいことが多くありました。

そこで、今年は10種目中5種目ベスト記録が出せるように頑張ります💪

十種競技の目標の点数は7100点です。この点数が出ると全国大会の出場権が獲得出来るので春ごろに出して出場権を獲得します。

そして、全国大会では7500点が出れば確実に入賞できるため、全体的な総合値を上げて行き入賞を目指します🏆

■充実した生活

また、競技だけでなく私生活も充実させたいです。練習ばかりで生活が疎かになると怪我や病気の原因となります。ストレスを無くし、リフレッシュ出来るように充実した生活をしていきます！

特に食事面は気を付けており、体を作るために自分の体に必要な物を食べるように心掛けています。冬は多く食べて、夏は夏バテで食べれない事があり、体型の維持や管理が難しいですが自分の料理のテクニックを上げて管理していきます🍳

■肉体改造

めちゃくちゃムキムキになりたいです💪

特に上半身の筋肉が足りないので胸筋を大きくするために上半身を鍛えます！

〜ウェイトトレーニングの目標🏋️〜

・ベンチプレス

120kg

・スクワット

170kg

・クリーン

140kg

この重量を持ち上げれるように今年は頑張ります💪

■まとめ

目標を作る事で目標を達成するために、努力出来るので作ってみましょう！筒井コーチは目標を作っても3日坊主で終わる事があるので、周りの人に「この目標を実行する」と言って自分を追い込んでいます。人に言うとやらないといけなくなるのでオススメです。やってみてください😊

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/