続ける力を養おう～努力を習慣化～荒川コーチ編

こんにちは！
コーチの荒川です☺️

今回は「努力を習慣づけるためにはどうすればいいの？」についてお話します！

新しいことを始めてみたものの、すぐに辞めたくなってしまうというのはよくある話です。僕も過去にそのような経験をしたことがありますが、今では走ることを続けられています🏃‍♂️

その理由の1つとして、「やりたい」や「なりたい」と心に決めた日のことを定期的に思い返すことをしているからです！努力をするきっかけとなった当時を振り返ることで、「もう一度、またはもっと頑張ろう」という気持ちになることができます🔥

また、最終的な目標とは別にその日に達成できる目標を掲げることもオススメです。レベルの高い、ハードな目標に向かって努力しようとすることは素晴らしいことですが、なかなか続かないと思います。そこで長く続けるために、その日に達成できる努力を設定してみましょう✍🏻

例えば「アースで練習する時は最後まで全力で走り切る」や「コーチの説明をよく聞いて理解する」などが挙げられます。最初は当たり前のことでもOKです！さらにスクールの前にコーチや友達に宣言すると前向きに努力できると思います！

さいごに

努力を習慣づけるために、まずは「心の持ち方」を日頃から意識することが大切です✨そして最初に掲げる目標は小さくして、段階的に努力の程度を上げていく方法を実践してみてください！

努力を積み重ねて、継続力を養っていきましょう❗️

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/