「ゴールデンウィークは何をしますか？〜三木コーチ編〜」

こんにちは！

コーチの三木です😊

土曜日からゴールデンウィークに入りますが、みなさんはゴールデンウィーク何をして過ごすか決まっているでしょうか👀

今回はコーチのゴールデンウィークの過ごし方を紹介します‼️

■ゴールデンウィークの過ごし方

①陸上の練習

5/10に「中部実業団対抗陸上競技大会」という大会が開催されます。

ここで自己ベストを出すために、ゴールデンウィークはほとんど毎日練習をします🏃‍♂️

三木コーチの専門種目である「400mハードル」は、400mを走り切る持久力、ハードルをうまく跳び越える技術、スピードなどいろいろなことを鍛えなければなりません。

そのため、逆にいうとゴールデンウィークは強くなるためのチャンス💪なので練習をすることが多くなります。

②帰省

三木コーチは岐阜県の高山市に実家があります。

普段なかなか帰ることができないのでゴールデンウィークは実家に帰省します🐸

大自然の中に実家があるのでドライブをしたり、散歩をしたりして自然を満喫しようと思っています🌳

■さいごに

ゴールデンウィークに入ったとしても、実家に帰るというイベントがあるのみでこれといって特別なことはしません😂

連休に入ったときに大事なことは生活習慣を変えないことだと思っています。

寝る時間や起きる時間を今まで通り整えたり、ご飯を食べる時間をある程度そろえたりと生活習慣を見直すことは疲労回復や安定したメンタルにつながります。

連休だからといってだらだらと過ごさず、有意義な時間を作れるといいですね😊