特別に教えます㊙️「コーチの足の速さの秘訣」〜羽實コーチ編〜

こんにちは！コーチの羽實です😊

コーチ達はみんな足が速いですよね👀

短距離を専門にしている人からすれば、僕の走力もまだまだだと思いますが、足の速さの秘訣とは何なのか、書いていきます‼️

たくさんの動画を見て、真似をする

これは結構大事なことかなと思います。

僕はもともと走ることが嫌いで、陸上を無理矢理母から始めさせられ…😅

そこから陸上にのめり込んで行ったのですが、オリンピック・世界陸上・日本選手権など、様々な大会のレース動画を本当にたくさん見ました‼️

そして、速い選手の走り方を真似していました。

この真似をすることにとっっっっても重要な要素が詰まっています‼️‼️

なぜかと言うと、真似をするためには、その選手がどのように腕を振っていて、どのように足を動かしているのか、観察しまくるからです👀

観察すること、真似をして自分の体で実際にやってみること、これが僕の足が速くなった秘訣の１つです。

また、真似をしてみた結果、何かしっくり来なかった場合は、もう1回その人の走り方をみて、「なぜこの人は足が速いのか」を考えてみてください‼️

形を真似することは誰にでもできますが、その本質を見つけられるようになると一気に足は速くなります🦵

さいごに

豆知識ですが、「学ぶ」と言う言葉の語源は「真似る」だという説があります。

真似をするためには「どうすれば良いのか」

この「どうすれば良いのか」に無限の学びがあります。

是非YouTubeで速い選手の走りを見て、真似してみてください😊

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/