特別に教えます㊙️「コーチの足の速さの秘訣」〜筒井コーチ編〜

こんにちは！

コーチの筒井です😊

今回はコーチの足の速さの秘訣を教えます！

筒井コーチは基本的に特別なことはしません。

考えてすることを大切にしています💪

「速さの秘訣」

■失敗をする

初めてする練習でもまずはやってみましょう！

失敗した数だけ成長できます。また、行動出来るか、出来ないかだけでもそれだけで自分の経験になり足が速くなることに繋がってきます！

コーチは失敗＝成功と考えていて、失敗しても次があるので改善をすれば、成功に繋がります！失敗すればそこまでの練習の道筋をわかっているので効率よく練習が出来て良いパフォーマンスで走ることが可能です😊

■考えて練習をする

自分がどのように動いているのか？どのようにして動かしたいのか？考えてトレーニングをしましょう‼️筋トレは、使っている筋肉を意識しながらすることで効果が高まります。走りの練習も同じで、考えて走ることで自分の目標とする走り方をすることが可能です☝️

■まとめ

特別なことをしなくても足は速くなります‼️

考えて練習をすることが最も大切で、メニューを出されたのでするだけで無く、そのメニューの意図や効果を読み取ってすることでレベルの高い練習になります🔥

やるかやらないかは自分次第です！

考えてトレーニングして、誰よりも良い練習をしていきましょう💪

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/