筒井コーチが履いているシューズの特徴‼️〜シューズへのこだわり〜
managerこんにちは、コーチの筒井です😊
今回は、僕が普段の練習で使用しているシューズについて紹介します👟
現在履いているのは、ミズノの「デュエルフラッシュ2」です。
このシューズは薄底タイプで、地面からの反発や感覚をしっかり感じ取れるのが大きな特徴です。
■デュエルフラッシュ2の魅力
薄底シューズは、足裏で地面を感じ取る力を高めることができます。
走る際に「地面を押す感覚」をつかみやすく、脚の動きや接地のタイミングを細かく意識できる点が魅力です👍
一方で、クッション性が少ない分、足への負担が大きくなりやすいというデメリットもあります。
特に、練習量が多い日や疲労がたまっているときは、ふくらはぎや足裏にダメージが出やすいので注意が必要です⚠️
■こんな人におすすめ
デュエルフラッシュ2は、次のような人におすすめのシューズです👇
•接地感やスピード感を重視したい人
•地面をしっかり押す感覚を身につけたい人
•薄底シューズで足の感覚を鍛えたい人
・あまり人と被りたくない人
軽くて反発の反応が良いので、走りの練習やドリルにもピッタリです。
ただし、足への負担が強めなので、長い距離の走り込みや疲労時は厚底タイプと使い分けるのがおすすめです👌
⛄️季節によってシューズを使い分ける理由
大会シーズン中は、スピード感や接地の感覚を優先して薄底シューズを選んでいます。
一方で、冬のトレーニング期は走る距離や負荷の高い練習が増えるため、厚底シューズに切り替えています。
厚底タイプはクッション性が高く、足への衝撃を吸収してくれるため、ケガの予防や疲労軽減につながります。
地面の感覚はやや鈍くなりますが、冬は「体の土台を作る時期」でもあるため、無理をせず体を守ることを優先しています💪
■まとめ
シューズはただの道具ではなく、練習内容や目的に合わせて使い分けることが大切です！
筒井コーチもこれから冬に向けて新しいシューズを買おうと思います😊
みんなも、自分の足や練習スタイルに合った1足を見つけてみてくださいね👟
陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？
活動場所：時間
・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日 17:30～18:30
・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日 17:30～18:30
・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日 17:30～18:30
・一宮スクール(九品地公園競技場他)月曜日・水曜日・金曜日 17:30〜18:30
（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/
