大垣市
冬が勝負‼️大会の無い冬にモチベーションを保つ方法
こんばんは!コーチの羽實です😊 冬は大会が無く、何となーく練習をする事が増えやすい時期ですね。 僕も大学の頃、怪我をしていて走れない日は、練習場所に行きボーッとすることがありました。 そんな時に試してもらいたい事を書いて […]
冬が勝負‼️大会の無い冬にモチベーションを保つ方法
こんばんは😊 コーチの西田です! 今回は陸上競技におけるオフシーズンの過ごし方について書いていきます! 走ること自体を楽しむ、練習自体を楽しむ 陸上の大会に出たことがある方なら分かると思いますが、基本的には4〜10月しか […]
寒い冬に最適!どこでもできる基礎体力向上自トレーニング〜縄跳び〜
こんばんは🏃♂️コーチの西田です😊 寒い冬は外に出ることも億劫になりますよね🍃 ですが、しっかり体を温めれば夏に比べてトレーニングを積みやすい季節です。 しっかり体を温めつつ基礎体力を向上させるトレーニングを紹介してい […]
足が速くなるために鍛えた方が良い筋肉💪〜腹筋周り〜
こんばんは😊コーチの西田です! 朝晩は冷え込むようになりましたね🍃 この前のスクールで、生徒と門限の話をしましたが「冬は暗くなるので17時!」と言っている子が多くいました! 日に日に陽が落ちる時間が早くなり、冬の到来をし […]
冬季練習にオススメ!羽實コーチが効果を感じた練習メニュー
こんにちは!コーチの羽實です😊 もうすぐ冬がやってきますね⛄️ 冬は「オフシーズン」「鍛錬期」と呼ばれ、大会が無く、練習を積む時期となります。 そんな冬季練習で僕が効果を感じた練習は 40秒間走 高校2年生の冬に行った練 […]
冬季練習にオススメ!西田コーチが効果を感じた練習メニュー
こんばんは!コーチの西田です😊 今週はハロウィンがあり、コーチたちもスクールで仮装をしており子どもたちも大盛り上がりな1週間です🎃 さて、今回僕がオススメする冬季練習は「立ち五段跳」です! そもそも冬季練習とは? 陸上で […]
羽實コーチの履いているシューズの特徴
こんばんは!コーチの羽實です😊 今回は僕の履いているシューズの紹介をします👟 アシックス ライトレーサー4 つい先日、新しくこの靴を買いました。 僕が靴を買うときに気にするポイントは ・好みの色、デザイン ・癖がない ・ […]
奈波コーチの履いている靴の特徴
こんにちは! コーチの奈波です😊 今回はコーチの履いている靴の特徴をお話ししていきます! コーチはその日の気分や足の調子によって、いくつか靴を履き回しています。 しかし僕の履く靴には共通点があります💨 今回はその共通点に […]
井町コーチの履いているシューズの特徴
こんにちは!コーチの井町です😊 僕が練習する時に履いているシューズは、アシックスのウィンドスプリントというシューズです! このシューズは短距離選手用の練習用に作られたもので、その特徴は靴の底がとても薄いということです! […]
コーチの好きな場所〜羽實コーチ編〜
こんばんは!コーチの羽實です😊 皆さんは好きな場所はありますか?? 人それぞれ、心が安らぐ場所や心が躍る場所があると思います。 僕の好きな場所は、 自然を感じられる場所 とさせていただきます😅 とてつもなくザックリとした […]