長良
コーチたちが使用している短距離スパイク（奈波コーチ）
こんばんは！ 今回は僕が使用している短距離用スパイクのご紹介をします✨ 【ニューバランスFuelCell SuperComp PWR-X E1 】 固定ピン型で、カーボンプレートを搭載している100～200mに特化した短 […]
コーチ達が使用している短距離スパイク(羽實コーチ)
こんばんは！コーチの羽實です😊 僕が使用している短距離スパイクを紹介したいと思います❗️ ADIDAS アディゼロアバンチTYO 陸上スパイクマニアの方なら分かると思いますが、このスパイクは短距離用ではありません❗️(5 […]
コーチ達が使用している短距離スパイク(西田コーチ)
こんばんは😊コーチの西田です！ 今回は僕自身が陸上の大会に出る時に使用している短距離用のスパイクを紹介します❗️ Nike ズームスーパーフライエリート1 まず、陸上では競技場で走る時や大会の時にスパイクを履くことがあり […]
奈波コーチが足が速くなる効果を最も実感した練習〜坂ダッシュ〜
こんにちは♪コーチの奈波です！僕が効果を最も実感した練習は【坂ダッシュ】です🏃♂️ ■坂ダッシュの練習方法 ・スタートダッシュの強化をしたい場合傾斜が急な坂を20〜30m走る・前半の加速力を強化したい場合傾斜が緩やかな […]
西田コーチが最も足が速くなる効果を実感した練習
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は、僕自身が取り組んだ中で、最も足が速くなる効果を実感したトレーニングを紹介します😊 マーク走(マークの間隔は狭め) 目標物(マークやミニハードル)の間を駆け抜ける練習です！スクールで […]
羽實コーチが最も足が速くなる効果を実感した練習
こんばんは！コーチの羽實です😊 僕が足が速くなる効果を実感した練習は「バウンディングとホッピング」です❗️ バウンディングとは前方向に1歩1歩大きく弾みながら進むジャンプトレーニングです。 簡単に言うと、大股で跳びながら […]
【ラダートレーニング】についての解説
こんにちは♪コーチの奈波です！ 今回は【ラダートレーニング】について解説していきます🏃♂️ ■ラダーの練習目的 複雑な動きを素速く繰り返し、俊敏性や敏捷性を強化する事が目的です。 ■ラダー練習をする際のポイント 素速く […]
もも上げの練習についての解説
こんばんは！コーチの西田です！ 今回はいつもスクールで行っている練習の解説を丁寧に書いていこうと思います！ もも上げ ひざをへそまで上げる練習です！ 目的は「走りを大きくする」「減速しない走り方を身につける」等多岐にわた […]
マーク走についての解説
こんばんは！コーチの羽實です😊今回は「マーク走」について解説していきたいと思います‼️ マーク走の目的 マーク走の目的は2つで、・ピッチ(足の回転)を高める・ストライド(歩幅)を高める と言われています。 目的に応じて練 […]
コーチのオススメの試合前の勝負飯！③
こんにちは！本日は試合前のオススメの勝負飯についてお話しします！実際に僕が試合前に食べている勝負飯は後ほど紹介します🏃♂️ その前に、試合前に必ず摂取することを心がけてほしい食材についてお話さしさせて頂きます🙋♂️ […]