陸上クラブ

お知らせ
体調管理で気をつけていること〜マルチビタミンの重要性〜New!!

こんばんは😊コーチの西田です! 今週のブログでは、僕の体調管理で気をつけていることについてブログを書きます! マルチビタミンの摂取 陸上競技をする中で、適切な栄養補給は選手たちにとって不可欠です。私自身も選手たちが最良の […]

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練習の効果を倍増させる習慣

〜9時間睡眠〜 こんばんは!コーチの西田です😊 みなさん、最近眠れていますか? 僕は最近疲れが溜まりやすいことが悩みでした。何か解消法は無いかと思い、以前調べたことのある「睡眠」についてもう一度勉強し直しました。 練習に […]