2022年11月
道具を使わずにできるオススメの陸上の練習〜坂ダッシュ〜
2022年11月7日
こんにちは!コーチの奈波です🏃♂️今回私がオススメする練習とは、、、【坂ダッシュ】です!!!💨 なぜ【坂ダッシュ】をオススメするのか?私自身、1番足が速くなったと思う練習だからです✨ 【坂ダッシュとは💨】坂ダッシュとは […]
道具を使わずにできるオススメの陸上の練習
2022年11月4日
こんばんは!コーチの羽實です😊 僕がオススメする道具を使わずにできる練習は「腸腰筋のトレーニング」です! 腸腰筋は大腰筋・小腰筋・腸骨筋という3つの筋肉の総称で、走る際に足を引き上げる役割を果たしています。 トレーニング […]
道具を使わずにできるオススメの陸上の練習
2022年11月4日
こんばんは!コーチの西田です😊 運動会シーズンでしたね!みなさん結果はどうでしたか?まだ運動会が終わっていない人は、頑張ってください!! さて、今回のテーマですが「道具を使わずにできるオススメの陸上の練習」です。 陸上と […]