2022年10月
食事で気をつけるべきポイント〜必ず炭水化物を摂る！！！〜
こんにちは！ 10月も本日で終わり、明日から11月へと突入します🌬寒くなってくるため、皆さん体調には十分にお気をつけください🙇♂️ 今回は、奈波コーチが食事の際に意識している事をお伝えします！それは、【必ず炭水化物を摂 […]
食事で気をつけるべきポイント〜バランス〜
こんばんは！ 食べることが大好きな羽實コーチです😋 僕が食事で気をつけていることはバランスです！ 食事のバランス バランスの良い食事と言われて頭の中で思い浮かべる栄養素は多くの人が一致していると思います。 炭水化物・タン […]
食事で気をつけるべきポイント〜腹八分でやめる〜
こんばんは！コーチの西田です😊 みなさん、秋といえば「食欲の秋」ですね！ 今回から3回に渡り、食事にまつわるブログを書いていこうと思います！ 題して「食事で気をつけていること」です！ 腹八分でやめる 僕が気をつけているの […]
足を速くするのに効果的なオススメ陸上アイテム③
奈波コーチが紹介するおすすめアイテム！それは、【NIKEのランニングシューズ】です！！！ 世界には数多くのスポーツメーカーが存在しています。また、ランニングシューズにはそれぞれのメーカー毎に違った特徴があります！ クッシ […]
足を速くするのに効果的なオススメ陸上アイテム②
今回僕がご紹介するのは、「ラダー」です！ アイテムというより練習道具ですが(笑 ラダーは「はしご」という意味がある様です。確かにはしごみたいな形をしています！ ラダーの良い所 ラダーの良い所はたくさんありますが、1番は「 […]
足を速くするのに効果的なオススメ陸上アイテム
こんばんは！コーチの西田です！ 肌寒い季節になりましたね🍂 体調管理には十分気をつけて、 今回から3回に渡り、足を速くするのに効果的な、オススメ陸上アイテムを紹介していきます🏃♂️ 僕から紹介するアイテムは「グリップ付 […]
足を速くするために普段の生活で意識しているポイント〜食事〜
こんばんは！コーチの奈波です！ 僕が日常生活で意識しているポイントは「食事」です🍚スポーツをする上で「食事」は何よりも大切だと考えています🏃♂️ 食事を疎かにすると運動時にパワーを出すことができず速く走る […]
足を速くするために普段の生活で意識しているポイント〜スムーズな体重移動〜
こんばんは⭐️コーチの羽實です！ 僕が日常生活で意識しているポイントは「体重移動」です！！ 特に歩行時に意識する事が多いです。 なぜスムーズな体重移動は大切なのか ズバリ、「効率良く進むため」です！ 走る際にスムーズな体 […]
足を速くするために普段の生活で意識すべきポイント〜脱・猫背〜
こんばんは！コーチの西田です！ 今回から3回に渡り、普段の生活の中で足を速くするために改善できるポイントを紹介していきます🏃♂️ 早速本題に入ります。僕から紹介するポイントは、ズバリ「姿勢」です！ 具体的に言うと、猫背 […]
コーチ紹介〜奈波コーチ〜
こんばんは！ コーチ達の自己紹介、3人目は奈波コーチです🏃♂️ ①名前 奈波 竜聖（ナハ リュウセイ） 羽實コーチと同じく珍しい苗字のコーチです🤘 ②出身 神戸町立神戸中学校→県立岐阜商業高校→岐阜協立大学 【陸上競技 […]