2023年6月
ウォーミングアップの解説〜ストレッチ〜
こんばんは！コーチの西田です😊 ジメジメした天気が続いていますね💦 気温が高くなくても、湿度が高いと体調不利になりやすいので油断せず水分補給をこまめにしましょう❗️ さて、今回はウォーミングアップで行う内容の説明です😊 […]
ウォーミングアップの解説〜ミニハードル〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今日はウォーミングアップの解説ミニハードル編です🏃♂️ 両足ジャンプ 両足ジャンプのポイントは ・軸を真っ直ぐにする事 ・腕を顔までしっかりと引き上げる事 です💪 また、走る動作により近 […]
ウォーミングアップの解説〜ダッシュ〜
こんにちは🌞 コーチの奈波です💨 今回はウォーミングアップの解説をしていきます👨🏫 ウォーミングアップは試合前に欠かせない非常に重要となる動きです🔥 コーチ達も先週の土曜日に大会に出場しましたが、ウォーミングアップは念 […]
コーチが尊敬している人物〜羽實コーチ編〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は僕が尊敬している人物を紹介します‼️ 高校時代の恩師 僕が尊敬している人は高校生の頃の部活動の顧問の先生です。 一言で言うと、物凄い威厳のある方でした。 陸上の指導者としてはもちろん […]
コーチが尊敬している人〜奈波コーチ編〜
こんばんは♪ コーチの奈波です💨 皆さんは尊敬している人物はいますでしょうか？ いつか僕も誰かに尊敬される人間になれるよう、日々努力を積み重ねていきたいと思います🔥 それでは、今回はコーチが尊敬している人をご紹介します👦 […]
コーチが尊敬している人物〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 タイトルにもある通り、今日は西田コーチが尊敬する人物を紹介します！ 前職の上司 僕は大学を卒業して、九州にある陸上のコーチをする会社に入社しました。 そこで出会った上司は、僕の人生にものす […]
もうすぐ暑い夏がやってくる！
是非やってほしい熱中症対策〜奈波コーチ編〜 こんばんは♪ コーチの奈波です🌊 6月も終わりに近づき、どんどん暑くなって参りました。 今回はそんな暑い夏を乗り越えるために、是非やってほしい熱中症対策をご紹介していきます🧑 […]
もうすぐ暑い夏がやって来る！是非やってほしい熱中症対策〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は西田コーチ流の熱中症対策をいくつか紹介します😌 出来るだけ日陰に入る みなさん、日焼けした日はどっと疲れたり、疲れで早く寝てしまう、なんてことはありませんか？ 実は、人は日光に当たり […]
もうすぐ暑い夏がやってくる！是非やってほしい熱中症対策〜羽實コーチ編〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 梅雨に入りジメジメとした日が増えてきましたね💦 梅雨が明けると一気に夏がやってきます☀️ そんな夏の暑さに負けないために、僕が意識していることをご紹介します‼️ 身体を濡らす 【気化熱】で […]
怪我をした時でできるリハビリメニュー
こんにちは！ コーチの奈波です☺️ 今回は怪我をした時でもできる練習を紹介していきます💨 体のどの部分を負傷したかによって行えるトレーニングは変わってきますが、今回は陸上競技において多いとされる、足を負傷した際のトレーニ […]