羽實コーチが体調管理のためにやっていること

こんばんは！コーチの羽實です😊

ここ最近は寒暖差が激しく、インフルエンザやコロナウイルスも流行っていますね😷

僕は大学4年生の頃、病気で入院をしていたのですが、主治医の先生におすすめされて、その頃から体調管理のためにやっていることがあります！

R-1を飲む！

R-1には風邪やインフルエンザに罹るリスクを軽減する可能性があるらしいです！

最初は「またまた、よく聞く話じゃないですか」と僕も疑っていたのですが、続けてみるとそこから体調を崩すことが格段に減りました‼️

絶対にならないと言うわけではないので風邪になったり発熱したりもしますが、体調を崩すことが明らかに少なくなっているように感じます。

腸内環境

体調と腸内環境は繋がっていると言われており、R-1等に含まれる乳酸菌も腸内環境を整える作用があります！

腸の機能が落ちてしまうと消化不良を起こしたり、栄養素が十分に吸収されなかったりと悪影響が出てきます。

食事・睡眠・適度な運動に加えて、是非R-1のような乳製品を継続的に摂ってみてください！

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/