岐阜市

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体調管理で気をつけていること〜マルチビタミンの重要性〜New!!

こんばんは😊コーチの西田です! 今週のブログでは、僕の体調管理で気をつけていることについてブログを書きます! マルチビタミンの摂取 陸上競技をする中で、適切な栄養補給は選手たちにとって不可欠です。私自身も選手たちが最良の […]

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練習の効果を倍増させる習慣〜栄養の摂り方〜

こんばんは!コーチの羽實です😊 今回は、栄養の摂り方についてです! トータルバランス バランスの良い食事を摂りましょう! というのはきっと全員がわかっていることと思います。 ですが、毎回毎回バランスを考えて食事を摂る事は […]

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羽實コーチの練習内容

こんばんは!コーチの羽實です😊 今日はとある日の僕の練習の内容をご紹介したいと思います🏃‍♂️ 基本的には走る・跳ぶ ・ウォーミングアップ ・150m 3本×3セット ・砂場で跳躍練習 ・筋力トレーニング 僕は走幅跳・三 […]

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西田コーチが行っている練習

こんばんは!コーチの西田です😊 コーチたちも今の時期は試合がないので、絶賛冬季トレーニング中です🔥 試合のない時期は、試合にピークを合わせたり調整する必要がないため、とにかくたくさんトレーニングを積むことができます。 今 […]

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全ては【力の方向付け】

こんばんは!コーチの羽實です😊 今日は陸上競技においてとても大切なことを書いていきます‼️ 速く走るため、遠くに跳ぶために非常に大切で最もシンプルなことです。 力の方向 理解の授業で「ニュートンの法則」や「作用・反作用の […]

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冬のお休みに行きたいところ、やりたいことの振り返り〜羽實コーチ編〜

あけましておめでとうございます🎍  コーチの羽實です☺️ 皆さんはどんな年末年始を過ごしましたか?? お正月真っ只中に大きな地震があり日本中を騒がせていますね。少しでも早い復興のために、できる範囲で募金等の支援 […]

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冬のお休みに行きたいところ、やりたいことの振り返り井町コーチ編

こんにちは! コーチの井町です😊 前回のブログで冬のお休みで行きたいところにあげていた 「淡路島」 に行ってきました! そして念願の焼肉を食べてきました😋 感想は、、、 最高!この一言に限ります! まずお店に入ると芸能人 […]

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冬のお休みに行きたいところ、やりたいことの振り返り〜西田コーチ編〜

どうも!西田コーチです😊 年末年始、皆さんはどう過ごされましたか? 今年もまた1年間頑張っていきましょう🔥 読書正月 僕のお正月を一言で表すならば、読書です😊 年末にブログに書いたように、トレーニングの本や個人的に読みた […]

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新年の抱負〜羽實コーチ〜

こんにちは!コーチの羽實です😊 いよいよ2024年がやってきます! 2024年は辰年ですね🐲 インターネットで調べてみると、「辰年は陽の気が動いて万物が振動するため、活力旺盛になって大きく成長し、形がととのう年」と書いて […]

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新年の抱負〜西田コーチ〜

どうも!コーチの西田です😊 今までブログのあいさつを「こんばんは!」にしていましたが、時間を選ばない挨拶に変えてみました🤣 今回は年内最後のブログになります!是非最後まで読んでいってください✨ 日本一楽しい陸上スクールに […]