2023年11月

2023年11月10日

こんばんは😊コーチの西田です！朝晩は冷え込むようになりましたね🍃 この前のスクールで、生徒と門限の話をしましたが「冬は暗くなるので17時！」と言っている子が多くいました！日に日に陽が落ちる時間が早くなり、冬の到来をし […]

2023年11月3日

こんにちは！コーチの羽實です😊 もうすぐ冬がやってきますね⛄️ 冬は「オフシーズン」「鍛錬期」と呼ばれ、大会が無く、練習を積む時期となります。そんな冬季練習で僕が効果を感じた練習は 40秒間走高校2年生の冬に行った練 […]

2023年11月2日

こんにちは！コーチの井町です😊 早速ですが僕のオススメの練習は「シリーズ走」です！シリーズ走とは30mから120mまでと距離を設定して、30m、40m、50m・・・と順番に走っていく練習です！最初は30mなので […]

2023年11月2日

こんばんは！コーチの西田です😊 今週はハロウィンがあり、コーチたちもスクールで仮装をしており子どもたちも大盛り上がりな1週間です🎃 さて、今回僕がオススメする冬季練習は「立ち五段跳」です！そもそも冬季練習とは？陸上で […]