大会の結果&裏話

2023年7月21日 2023年7月21日

manager

こんばんは！コーチの西田です😊

さまざまなスポーツで試合シーズンとなる時期かと思います❗️

子ども達同様、7月はコーチ達も県の選手権大会に出場しました！その中で得た気づきや裏話について書いていきます🔥

ウォーミングアップを日陰&日向になるピットでは長袖長タイツ

僕は三段跳という種目に出場しました！

結果としては準優勝で、同時に全日本実業団という全国大会に、リレーに続いて三段跳でも出場できることになりました！

良い結果で大会を終えることができましたが、正直に言うと「出るべくして出た」と思えるほど、僕はしっかり準備をしていました。

例えば、この日は35度超えの猛暑になることが数日前から分かっていました。

大半の選手は暑さにやられて、本来のパフォーマンスができなくなると考えていました。

ですので自分もそうならないように、事前に会場内で日陰になる場所に目星をつけて、当日はその日陰でウォーミングアップをするよう計画して、実際日陰で体力を温存しつつウォーミングアップを行えました。

とはいえ、試合本番になれば、灼熱の太陽の元で競技をしなければいけません💦

ですが僕はその対策もしっかりしていました😌

それは試合直前まで日向に出る時は長袖長タイツを着るというものです。

なぜかと言うと、どうやら日焼けをすると疲れやすいと言う科学的根拠があると耳にしたからです。

僕自身もこの長袖長タイツは実験の最中なので公にオススメはしていませんが、長袖を着ていてもそこまで暑くなく、日焼けによる疲労感もないので短時間の着用であればアリかなと感じています😌

そんなこんなで完璧に暑さ対策を講じた僕は、他の選手に比べて集中力に欠くことをなく自分の本来の力を出し切ることが出来ました！

※他の選手からは「なぜ長袖なんですか？」と言われましたが(笑)

目標をノートに書いて持参

またもう一つの事前準備として、目標を書いたノートを持参するという策も講じていました。

これは、大会当日のさまざまな邪念に左右されることなく、自分のやるべきことがブレないようにするためです。

例えば、本番の日は

「周りの人は凄そう、自分は大丈夫かな」「あれ、これはどうやってやるんだっけ？」

「やっぱりもう少し自分もやっておいた方がいいかな」

などあれこれ心配になりがちです。

試合においてこういった邪念は出来るだけないように、頭はクリアーにしておいた方が集中できます。

ですので僕は、大会の前の日など自分が冷静な状態の時に「明日やる事」を簡素化してまとめておくと集中しやすくなります。

自慢ではありませんが、良い結果につながったのはこれらの準備のおかげでもあります。

↓実際に僕が当日見ていたノートです

結局は準備が全て

やはり、本番の前に勝負はついているものです。

僕は当日まで練習計画通り練習を積み、自信を持って当日を迎えていました。

あとは「集中するだけで良い結果が出る」という状態、環境を整えるのみです。

自信を持って本番に臨めるよう、準備は入念すぎるくらいにこだわりましょう❗️

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは現役アスリートであるプロコーチ達が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで）

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