スポーツ教室
コーチ達は夏休みなにしますか？New!!
こんにちは！コーチの筒井です😊 今回は、コーチ達は夏休みなにをするかについて話していきます‼️ ■夏休みやる事 ・練習自分の苦手な種目や全日本実業団で出場するハードルの練習を集中して行います！苦手な種目は投擲種目全般、棒 […]
コーチ達は夏休み何をしますか？？New!!
こんにちは！コーチの羽實です😊 生徒達も夏休みに入り、いつもより表情が明るいような気がします🤣 「夏休み」という単語にテンションが上がりますよね⤴️ 生徒達からは 旅行行く‼️ プール行く‼️ 海行く‼️ とたくさん楽し […]
羽實コーチの練習内容紹介
こんにちは！コーチの羽實です😊 今日は僕の最近行った練習の内容を紹介します‼️ 練習内容 ・ジョギング5分 ・体操、ストレッチ ・エキセントリックカーフレイズ10回×3 ・ブルガリアンスクワット10回×3(40kg) ・ […]
【筒井コーチの練習紹介内容紹介🏃】
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は筒井コーチの練習紹介内容紹介について話して行きます！ ■どんな練習をしていますか？ その日によって短距離、跳躍、投擲というように種目別で練習を行います。基本的に一つの練習をする日は […]
三木コーチの練習内容紹介！
こんにちは！ コーチの三木です😊 今回はコーチが普段どんな練習をしているのか、紹介しようと思います‼️ ■1週間の流れ まずは今週1週間何をしていたのかを簡単に紹介します。 7/13（土） ・坂ダッシュ 50m×5本、6 […]
「岐阜県選手権に出場しました！」〜三木コーチ編〜
6/30（日）、7/6（土）、7/7（日）に岐阜県陸上競技選手権がありました！ 三木コーチは400mハードル、100m、4×400mリレーに出場したのでその結果を報告します‼️ ■400mハードル 三木コーチの専門種目で […]
【「岐阜県選手権に出場しました！】
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は岐阜県選手権の結果や感想について話していきます！ ◼︎出場種目 ・10種競技 ・走幅跳 ◼︎結果・感想 10種競技は6260点で走幅跳は7m16㎝で2種目とも1位でした！ ・10種 […]
岐阜県選手権に出場しました！〜羽實コーチ〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 6月30日と7月6,7日に岐阜県選手権に出場しました‼️ 僕が出場した種目は、 4×400mリレー予選 三段跳 です🏃♂️ 結果は 4×400mリレーが3位 三段跳は予選で落ちてしまいま […]
「コーチがオススメする疲労回復方法」〜三木コーチ編〜
こんにちは！ コーチの三木です😊 タイムを伸ばすためにたくさん練習をしますが、練習をすること以外にも自己ベストの更新に必要な要素がいくつかあります。その中でも大切なのが練習後に疲労状態から早く抜け出すことです！ 今回は三 […]
【筒井コーチがオススメする疲労回復方法】
こんにちは！ コーチの筒井です！ 今回はコーチがオススメする疲労回復方法について説明します😊 ◼︎疲労回復方法 ・良質な睡眠 睡眠は脳や体を休ませれるものであり、疲労を回復させたいのであれば1番大切な事です。 普通に寝る […]