スポーツ教室
新学年に向けて足を速くしよう！春休みの過ごし方の工夫～荒川コーチ編～
■春休みの過ごし方でスタートが変わる🌸 春休みは宿題も少なく、自由な時間が増える時期です。この時間をどう使うかで、新学年のスタートや運動会での活躍に大きな差がつきます。 今回は遊びやスキマ時間を活かしながら、足を速くする […]
新学年に向けて足を速くしよう！春休みの過ごし方の工夫〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です！春休みは、進級や進学へのワクワクがある一方で、生活リズムが崩れやすかったりする時期でもあります。 でも、この「のんびりしている期間」こそ、実はライバルに差をつける絶大なチャンスです！ 今回は […]
初心者でも大丈夫！春から始める陸上の魅力🌸
こんにちは！コーチの筒井です😊 春は新しい習い事を始めるのにぴったりの季節ですね🌸今回は、僕が陸上を始めたきっかけとともに、陸上の魅力についてお話しします。 僕が陸上を始めたきっかけは、2つあります。 1つ目は、授業で行 […]
季節の変わり目を健康な身体で！現役アスリートの実践している体調管理法荒川コーチ編
季節の変わり目は、気温差や環境の変化によって体調を崩しやすい時期です。 実はアスリートも、この時期は特に体調管理を大切にしています✅ 今回は、子どもでも実践しやすい体調管理のポイントを紹介します☝️ ① 睡眠をしっかりと […]
季節の変わり目を健康な身体で！現役アスリートの実践している体調管理法〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です！ 暦の上では春ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすい期間です。 急な気温の変化や気圧の変動に、身体がついていかずに「なんとなく身体がだるい」「風邪っぽくなる」という方も多いのではないでしょ […]
体力テスト満点のコーチが伝えたい運動神経が上がる生活と練習💪
こんにちは！コーチの筒井です😊 「運動神経を良くしたい！」 そう思うと、走る練習や筋トレをたくさんやるイメージがあるかもしれません。 もちろんトレーニングも大切ですが、実は日常生活の中の感覚づくりもとても重要です。 最近 […]
足を速くしたいなら？習い事の選び方と陸上の魅力
こんにちは！コーチの荒川です😊 運動が得意になってほしいけれど、どんな習い事がいいんだろう💭 そう思ったことはありませんか？ サッカーや野球、バスケットボール、体操、水泳など、どのスポーツも運動能力をしっかり伸ばしてくれ […]
足を速くしたいなら？習い事の選び方と陸上の魅力
こんにちは！コーチの藤田です☺️「足が速くなりたい！」その一言は最高の成長チャンスです！ 小学生にとって、運動会や休み時間にヒーローになれる「足の速さ」は、本人にとっても大きな自信になれると思います。 今回は、数ある習い […]
足が速くなる練習「重心を高くして走る方法」筒井コーチ編
こんにちは！ コーチの筒井です😊 「速く走れるようになりたい！」 そう思ったときに大切なのが “重心の高さ” です。 でも正直、 「重心を高くってどういうこと？」 ってなりますよね。 今日はそのポイントをわかりやすく解説 […]
運動神経は才能じゃない！小学生の「ゴールデンエイジ」とは？🏃
こんにちは！コーチの荒川です！ 「運動神経が悪い…」 「動きが遅い…」そんな声をよく耳にします。 でも実は、運動神経は“生まれつきの才能”ではありません🙅🏻 特に小学生の時期は、運動能力が飛躍的に伸びるいわゆる「ゴールデ […]