春日井市
足を速くしたいなら？習い事の選び方と陸上の魅力New!!
こんにちは！コーチの藤田です☺️「足が速くなりたい！」その一言は最高の成長チャンスです！ 小学生にとって、運動会や休み時間にヒーローになれる「足の速さ」は、本人にとっても大きな自信になれると思います。 今回は、数ある習い […]
足が速くなる練習「重心を高くして走る方法」筒井コーチ編
こんにちは！ コーチの筒井です😊 「速く走れるようになりたい！」 そう思ったときに大切なのが “重心の高さ” です。 でも正直、 「重心を高くってどういうこと？」 ってなりますよね。 今日はそのポイントをわかりやすく解説 […]
運動神経は才能じゃない！小学生の「ゴールデンエイジ」についてとやるべき練習🏃
こんにちは！コーチの藤田です☺️ 「運動神経は才能だから、うちは遺伝だし仕方ない……」そんなふうに思っていませんか？実は、それは勘違いかもしれません。 子どもの体には、一生に一度だけ「運動能力が爆発的に伸びる魔法の期間」 […]
結局体幹ってなに？足が速くなる「体幹」の使い方とトレーニング
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今回は体幹のお話です！ 「体幹を鍛えよう」「体幹が大事」とよく耳にしますが、実際に体幹とは何かを説明できる人は意外と多くありません。 今回は体幹についてと、体幹トレーニングの方法をお話し […]
結局「体幹」ってなに？足が速くなる正体と、今日からできるトレーニング🏋️
こんにちは！コーチの藤田です☺️ 「足が速くなりたいなら体幹を鍛えよう」スポーツをやっている人なら一度は聞いたことがあるセリフですよね。 でも、腹筋をバキバキに割れば足が速くなるのかと言えば、実はそう単純ではありません。 […]
「筒井コーチの今年の抱負」
こんにちは！ コーチの筒井です！ 新年度がスタートしましたね😊 みなさん、今年度の目標はもう決まりましたか？ 目標を立てることで、やるべきことが明確になり、進む道筋や計画も立てやすくなります。 今回は、コーチ自身の今年度 […]
藤田コーチの今年の抱負📣
こんにちは！コーチの藤田です！2026年がスタートしました🎍 今年はこれまで以上に競技へ全力で取り組む年にしていきます！ 今年の一つ目の抱負は、「200mで岐阜県選手権3連覇」の達成です。 去年の連覇という結果は大きな自 […]
年末年始でなまった体をリセット！冬休み明けで走れる体を取り戻すトレーニング〜筒井コーチ編〜
こんにちは！コーチの筒井です😊今回は、年末年始で緩んだ体をリセットし、走れる体を取り戻すメニューを紹介します🏃♂️➡️ 正月が明けて練習を再開すると、「体が重い」「脚が思うように動かない」そんな感覚を持つ選手は多いと […]
小牧で習い事をするなら陸上！
こんばんは！陸上スクールアースです！突然ですが、「小牧で子どもの習い事、何にしよう…」と迷っていませんか？ いろいろな習い事がある中で、まず候補に入れてほしいのが“陸上”です😊 理由はシンプルで、「陸上は運動の土台（走る […]
「コーチの年末年始の過ごし方🌅」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、コーチの年末年始の過ごし方について紹介します🎍 ①練習でしっかり走る🏃♂️➡️ 最近は少し練習不足だったので、年末年始はまず走ります！ 質よりも量を意識して、体にスピードの感 […]