体育
コーチのおすすめ陸上グッズ
こんにちは！杉山コーチです！ 6月に入り、梅雨の時期が始まりました！☔️気圧や気温の急激な変化による頭痛や倦怠感が出ますので、体調管理には十分気をつけましょう！ 陸上の練習もかなり質の高い練習が積める時期です。ですがその […]
「夏本番！足を速くするための暑い季節にしてはいけない事」
こんにちは！ 杉山コーチです！ 5月に入ってから急激に暑くなりましたね💦 夏と言えば夏祭りや海水浴など、楽しいイベントがある反面、熱中症や夏風邪などもあります。 夏でも陸上の大会は行われていますので、これらの症状に十分に […]
コーチが陸上を始めたきっかけ
こんにちは！ 杉山コーチです！ みなさんゴールデンウィークはどう過ごしましたか？旅行に行った人✈️、帰省した人👦、のんびりした人💤、いろんな過ごし方があると思います！ さて、今回は杉山コーチが陸上を始めたきっかけを紹介し […]
「新体力テストで点数を上げる！今日からすぐに実践できるコツ」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、新体力テストの中でも記録が伸びやすい ・立ち幅跳び ・上体起こし ・20mシャトルラン ・反復横跳び この4種目で、今日からすぐにできるコツを紹介します！ コーチ自身も体力テスト […]
「新生活で姿勢も新しく！普段からできる姿勢のトレーニング」〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です！ 新生活が始まるこの時期、新しいランドセルや制服に身を包む子ども達の姿はとても微笑ましいですね😌 しかし、実はこの「新しい環境」こそ、姿勢が崩れやすいタイミングでもあります。 学校での授業時 […]
新生活で姿勢も新しく！普段からできる姿勢のトレーニング
こんにちは！コーチの荒川です！ 春は新しいスタートの季節です🌸学年が上がったりクラスが変わったりして、ワクワクすることも多いですよね😊 そんな新生活のスタートにあわせて、「姿勢」も新しくしてみませんか？ 姿勢が良くなると […]
大会前に気をつけたい「頑張りすぎ」と体のトラブル🩹
こんにちは！ コーチの筒井です😊 大会が近づくと、「少しでも強くなりたい」「仕上げたい」という気持ちから、つい頑張りすぎてしまうことがあります💪 しかしその“頑張りすぎ”が、怪我やコンディション不良につながることも少なく […]
新学年に向けて足を速くしよう！春休みの過ごし方の工夫～荒川コーチ編～
■春休みの過ごし方でスタートが変わる🌸 春休みは宿題も少なく、自由な時間が増える時期です。この時間をどう使うかで、新学年のスタートや運動会での活躍に大きな差がつきます。 今回は遊びやスキマ時間を活かしながら、足を速くする […]
新学年に向けて足を速くしよう！春休みの過ごし方の工夫〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です！春休みは、進級や進学へのワクワクがある一方で、生活リズムが崩れやすかったりする時期でもあります。 でも、この「のんびりしている期間」こそ、実はライバルに差をつける絶大なチャンスです！ 今回は […]
初心者でも大丈夫！春から始める陸上の魅力🌸
こんにちは！コーチの筒井です😊 春は新しい習い事を始めるのにぴったりの季節ですね🌸今回は、僕が陸上を始めたきっかけとともに、陸上の魅力についてお話しします。 僕が陸上を始めたきっかけは、2つあります。 1つ目は、授業で行 […]