走り方
コーチが陸上を始めたきっかけ
こんにちは！ 杉山コーチです！ みなさんゴールデンウィークはどう過ごしましたか？旅行に行った人✈️、帰省した人👦、のんびりした人💤、いろんな過ごし方があると思います！ さて、今回は杉山コーチが陸上を始めたきっかけを紹介し […]
■コーチが陸上を始めたきっかけ
こんにちは！コーチの藤田です！「コーチはどうして陸上を始めたんですか？」 スクールで子供たちや保護者の方から、時々このような質問をいただくことがあります！ 今ではこうして走り方を指導する立場にありますが、実は最初から「陸 […]
■ 新生活で姿勢も新しく！普段からできる姿勢のトレーニング 🌸
こんにちは！ 杉山コーチです！ みなさん春休みはどう過ごしましたか？旅行に行った人✈️、帰省した人👦、のんびりした人💤、いろんな過ごし方があると思います！ さて、新学期が始まりましたが、ここで動ける人が大きな差を生み出し […]
新生活で姿勢も新しく！普段からできる姿勢のトレーニング
こんにちは！コーチの荒川です！ 春は新しいスタートの季節です🌸学年が上がったりクラスが変わったりして、ワクワクすることも多いですよね😊 そんな新生活のスタートにあわせて、「姿勢」も新しくしてみませんか？ 姿勢が良くなると […]
大会前に気をつけたい「頑張りすぎ」と体のトラブル🩹
こんにちは！ コーチの筒井です😊 大会が近づくと、「少しでも強くなりたい」「仕上げたい」という気持ちから、つい頑張りすぎてしまうことがあります💪 しかしその“頑張りすぎ”が、怪我やコンディション不良につながることも少なく […]
初心者でも大丈夫！春から始める陸上の魅力🌸
こんにちは！コーチの筒井です😊 春は新しい習い事を始めるのにぴったりの季節ですね🌸今回は、僕が陸上を始めたきっかけとともに、陸上の魅力についてお話しします。 僕が陸上を始めたきっかけは、2つあります。 1つ目は、授業で行 […]
季節の変わり目を健康な身体で！現役アスリートの実践している体調管理法荒川コーチ編
季節の変わり目は、気温差や環境の変化によって体調を崩しやすい時期です。 実はアスリートも、この時期は特に体調管理を大切にしています✅ 今回は、子どもでも実践しやすい体調管理のポイントを紹介します☝️ ① 睡眠をしっかりと […]
季節の変わり目を健康な身体で！現役アスリートの実践している体調管理法〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です！ 暦の上では春ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすい期間です。 急な気温の変化や気圧の変動に、身体がついていかずに「なんとなく身体がだるい」「風邪っぽくなる」という方も多いのではないでしょ […]
足を速くしたいなら？習い事の選び方と陸上の魅力
こんにちは！コーチの荒川です😊 運動が得意になってほしいけれど、どんな習い事がいいんだろう💭 そう思ったことはありませんか？ サッカーや野球、バスケットボール、体操、水泳など、どのスポーツも運動能力をしっかり伸ばしてくれ […]
足が速くなる練習「重心を高くして走る方法」筒井コーチ編
こんにちは！ コーチの筒井です😊 「速く走れるようになりたい！」 そう思ったときに大切なのが “重心の高さ” です。 でも正直、 「重心を高くってどういうこと？」 ってなりますよね。 今日はそのポイントをわかりやすく解説 […]