陸上教室
「今年の試合の反省」New!!
こんにちは！ コーチの三木です😊 今年三木コーチはたくさん試合に出ました。高校から陸上を始め、大学、社会人と続けてきているわけですが、今年は今までの陸上人生で一番試合に出たシーズンでした。 そんなシーズンを振り返りながら […]
冬がやってきた⛄️三木コーチが経験した中で最もキツかった練習&その練習で得られたことNew!!
こんにちは！ コーチの三木です😊 大会シーズンが終わり、冬季練習の季節がやってきます。気温が低くなり雪も降るので冬の間は大会が開催されません。 冬季練習では翌年春の大会に向けてみっちりトレーニングを積むことになるのですが […]
「今年の試合の反省」〜筒井コーチ〜New!!
こんにちは！ コーチの筒井です。 今シーズンも試合が終了して落ち着いてきたので今シーズンの総括として試合の反省をしていきます。 〜試合の反省〜 ■良かったこと ・幅跳びの記録の安定 去年は幅跳びの記録が安定せずに困ってい […]
今年の試合の反省New!!
こんにちは！コーチの羽實です😊 大会のシーズンもおわり、そろそろ心身を追い込む練習を始めている陸上選手が多くいるのでは無いでしょうか？ シーズン初戦が1番‼️ パッと振り返った時に感じることは、シーズン初戦が1番良かった […]
「運動が得意になる方法」
こんにちは！ コーチの三木です😊 運動は好きな人もあまり好きではないという人も、得意な人もそうではない人もいると思いますが、「運動が得意な人はなぜ得意なのか？」ということを考えたことはあるでしょうか？ 運動に限らず、「得 […]
運動が得意になる方法
こんにちは！コーチの羽實です😊 「運動が得意になる方法」 これは誰もが知りたい情報ではないでしょうか。 実は僕も子どもの頃は運動が苦手でしたし、あまり取り組んできていない球技スポーツは今でも苦手です😅 外でたくさん遊ぶ‼ […]
【隙間時間に行えるトレーニング】〜三木コーチ編〜
こんにちは！ コーチの三木です😊 みなさんはトレーニングを続けてみよう！と思ってもあまり時間が取れずに諦めてしまった経験はありませんか？ 実はトレーニングというものはどんな少しの隙間時間でもやり続けることが大事です。 少 […]
【隙間時間に行えるトレーニング】羽實コーチ編
こんばんは！コーチの羽實です😊 寒くなってきたなと感じていましたが、今週は日中半袖で過ごせるくらいの暖かさでしたね。 今回のテーマは隙間時間に行えるトレーニングです‼️ 足を速くする方法は様々ですが、最近よく聞くようにな […]
テーマ別練習内容の紹介〜ピッチ×ストライド編〜
こんにちは！ コーチ筒井です😊 今回はピッチ×ストライドの練習について話して行きます！ ■筒井コーチが良く行う練習！ ・ストライド 〜スピードバウンディング〜 大股で弾むように進み、上に跳ぶのではなく地面と水平方向にバウ […]
テーマ別練習内容の紹介〜接地編〜
こんにちは！ コーチの三木です😊 現在アースでは1ヶ月ごとに練習のテーマを決めて、そのテーマに沿った練習を行っています。 今回三木コーチの記事では10月に練習テーマとして掲げていた「接地」に関する練習内容を紹介します！🦵 […]