陸上教室

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子どもの走り方がおかしい!?〜走り方を直す時に着目すべき点〜

こんばんは!コーチの羽實です😊 走り方を綺麗にしたい!と思われる方は結構多いですよね。 ですが、綺麗な走り方ってどんな走り方?と聞かれて細かく言える人は一般的にそんなに多くないのかなと感じています。 着目すべき点 僕の完 […]

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コーチが行う試合前のルーティン

こんばんは!コーチの羽實です😊 今日は僕が試合前に行っているルーティンについて書いていきます! ルーティンとは ルーティンとは「決まった動作」のことです。 人によってルーティンの動作の数や長さ(何日前からルーティンを行う […]

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コーチが行う試合前のルーティン

こんばんは!コーチの西田です😊 もうすぐ陸上の試合シーズンが始まります! そこで今回は、コーチ達の試合前のルーティンについて紹介します! 試合当日は、心身ともに最高の状態で競技に臨めるようしっかりと準備を整えることが重要 […]

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足が速い人が必ずやっていること

こんばんは!コーチの羽實です😊 今日は足の速い人がやっていることについて書いていきたいと思います! まず、「足の速い人」という表現は、運動会で1等賞の子からオリンピックの金メダリストまで、とても広くとらえられます。 この […]

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もうすぐ大会シーズン‼️羽實コーチの大会シーズンへの意気込み

こんばんは!今年度も残り1ヶ月となりいよいよ大会シーズン間近となり、ワクワクしていルナ羽實コーチです😊 僕の大会シーズンへの意気込みは 1に楽しく2にベター3,4が無くて5にベスト です‼️ 何だかそれっぽく書いてみまし […]

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もうすぐ大会シーズン‼️西田コーチの大会シーズンへの意気込み

こんばんは!コーチの西田です😊もうすぐ大会シーズンが始まりますね。 今年ももちろんコーチ達は試合に出場します! そこで今回はコーチ達の意気込み、目標をここで宣言します😊 全国大会で入賞する 僕は昨年3月のブログで「202 […]

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スクールの練習紹介〜インアウト走〜

こんばんは!コーチの羽實です😊 今日はインアウト走について紹介します‼️ この練習を積み重ねていくとレース後半のスピードが維持できる力がついてきます。 また、走幅跳・三段跳の助走では踏切にかけてスピードがグッと上がるよう […]

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スクールの練習紹介〜三点スタート、股関節の力を最大限に活かす〜

こんばんは!コーチの西田です😊 今回はスタートダッシュで重要な要素の一つ、三点スタートの練習について焦点を当ててみたいと思います。 三点スタートとは? スタートダッシュの成功には、股関節の屈曲と伸展が重要な役割を果たしま […]

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体調管理で気をつけていること〜マルチビタミンの重要性〜

こんばんは😊コーチの西田です! 今週のブログでは、僕の体調管理で気をつけていることについてブログを書きます! マルチビタミンの摂取 陸上競技をする中で、適切な栄養補給は選手たちにとって不可欠です。私自身も選手たちが最良の […]

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練習の効果を倍増させる習慣

〜9時間睡眠〜 こんばんは!コーチの西田です😊 みなさん、最近眠れていますか? 僕は最近疲れが溜まりやすいことが悩みでした。何か解消法は無いかと思い、以前調べたことのある「睡眠」についてもう一度勉強し直しました。 練習に […]