陸上教室
スクールで行った練習紹介〜変形ダッシュ〜
こんにちは！コーチの井町です😊 今回僕が解説するのは 変形ダッシュ です！ 普段のスクールのウォーミングアップでよく取り入れている変形ダッシュ。さまざまな姿勢からスタートするこの変形ダッシュには一体どのような効果があり、 […]
室内でもできる！足が速くなる練習方法〜羽實コーチ編〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 僕がおすすめする室内でもできる練習は、 バタ足腹筋 です！ 仰向けに寝て、足を伸ばしたまま地面から浮かせてバタバタするだけです❗️ めちゃくちゃ簡単ですね。 効果 腹筋と言っているので腹筋 […]
室内でもできる！足が速くなる練習方法〜奈波コーチ編〜
こんにちは😊 コーチの奈波です！ 9月に入り、暑さも少しずつではありますが和らいで参りました🎐 また、今月はコーチ達も全日本実業団という大きな大会も控えているため、家や室内でもトレーニングに励んでいます🔥 という事で、今 […]
室内でもできる！足が速くなる練習方法〜井町コーチ編〜
こんにちは！コーチの井町です😊 今回は室内でもできる！足が速くなる練習方法ということで僕が紹介するのは カーフレイズ です！ カーフレイズとは、簡単に言うとカカト上げのことです💪 カーフレイズを行うことにより、ふくらはぎ […]
今後挑戦したい事〜奈波コーチ編〜
こんにちは☺️ コーチの奈波です！ 僕が今後挑戦したい事は、料理です👩🍳 何かきっかけがあったわけでありませんが、以前から料理が出来る人間になりたいと思っていました。 しかし、なかなか行動に移せていませんでした😅 です […]
今後挑戦したい事〜羽實コーチ編〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 僕の挑戦したい事は、 自己ベストの更新 陸上競技の挑戦はこれに尽きます！ かれこれ8年ほど自己ベストとは疎遠になっています🥲 僕は陸上をする上で、「競技性よりも楽しく長くやろう！」というモ […]
世界陸上開幕中‼️井町コーチの注目選手
こんにちは！コーチの井町です😊 今ハンガリーでは世界陸上という世界の陸上選手のNo. 1を決める大会が開催されています！ そんな世界陸上の僕の注目の選手は 「ノア・ライルズ選手」 です！ 彼は100m走のアメリカ代表の選 […]
お盆休みの過ごし方〜井町コーチ編〜
こんにちは！コーチの井町です😊 子供たちは夏休みに入り「コーチ！俺〇〇行ったよ！」「私は〇〇した！」などスクールのみんなが楽しそうに話してくれます！ 家族で祖父母の家に行った子やキャンプをした子もいて、みんな楽しくお休み […]
コーチのオススメ陸上グッズ
こんばんは！コーチの井町です😊 今回はコーチのオススメの陸上グッズについて紹介します❗️ 僕のオススメの陸上グッズは プロテイン です！ 陸上グッズというより栄養補助食品ですが僕には陸上競技を行っていく上で無くてはならな […]
コーチのおすすめの陸上グッズ
こんばんは！コーチの羽實です😊 僕がおすすめする物は、【メディシンボール】です‼️ メディシンボールとは、重量のあるボールのことです。 おすすめな理由 トレーニングの幅が広がる‼️ 例えば、腹筋をするにしてもメディシンボ […]