実はコーチ達も練習をしています！～現役陸上選手の練習編～

こんばんは！
コーチの奈波です🙋‍♂️

今回は、アースのコーチの中で最もフレッシュマンな奈波コーチの練習メニューを紹介します🏃‍♂️

■奈波コーチの練習メニュー
・縄跳び
・坂ダッシュ
・筋トレ
の３種類のみとなっております！

他のコーチと比べると全然練習してない！！！
と思ったそこの貴方！🫵
その通りです。ただ、サボっている訳ではありませんよ？🏃‍♂️

■奈波コーチの練習が少ない理由🤔
現在奈波コーチは軽いリハビリ期間なのです！

実は奈波コーチ、高校1年生の時に骨折をした足首が完治していません、、、

完治していないにも関わらず無理をしたせいで、自分でも驚くほど長い間怪我に苦しんできました。
だからこそ、今は決して無理をせず体の土台を作っている途中なのです🏃‍♂️

もしかしたらこのブログを見ている方の中にも、体のどこかに痛みを感じているのにも関わらず、無理をして練習をしている方がいるのではないでしょうか？

■奈波コーチからのアドバイス🏃‍♂️
痛みがある間は、必ず無理はしないようにしてください！
走る練習や跳ぶ練習が出来なくても、足が速くなるトレーニングは山ほど存在します。

怪我をしている間は、出来る事を地道に続ける事が最も強くなることへの近道です！

是非一緒に頑張りましょう🏃‍♂️

---

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/