コーチが最近ハマっているもの〜犬〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は僕が最近ハマっている犬について書きたいと思います。 なぜハマっているのか 僕は犬が元々大好きで中学3年生まで犬を飼っていました🐕 それから10年ほど経ち、新たに犬を飼うことが決定した […]
コーチもやっている？！走らずとも足が速くなる練習🏃♂️
こんばんは♪ コーチの奈波です！ 陸上競技は走りを基本とするスポーツですか、走る事以外にも必要となる動きや練習は山ほどあります🌋 今回はその中の１つを紹介していきます🏃♂️ 【メディシンボール投げ】 簡単にいうと、2〜 […]
コーチもやっている？走らずとも足が速くなる練習〜股関節ドリル〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は走らずとも足が速くなる練習を紹介します！ ①四つん這い足回し まず、足を速くするためには体の中心から大きく走ることが重要になってきます。 ここで言う体の中心とは、肩甲骨や股関節、お尻 […]
コーチもやっている？！走らずとも足が速くなる練習🏃♂️〜羽實コーチ〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は僕がやっている走らずとも足が速くなる練習をご紹介します❗️ ⚠️注意点を先にお伝えしますが、陸上のみならずスポーツは走ることが基本とされています。 今からご紹介する練習だけやれば良い […]
コーチが目標達成のためにやっていること
こんにちは🌞 コーチの奈波です♪ 今回は僕が目標を達成するために行っている事をお教えします！ 【姿勢の意識】 僕が目標達成のためにしている事はいくつかありますが、最も大切にしているのは【姿勢の意識】です！ 細かくお教えす […]
コーチが目標達成のためにやっていること【イメージトレーニング】
こんにちは！コーチの羽實です😊 今日は、僕が目標達成のためにやっていることは コーチが目標達成のためにやっていること こんばんは！コーチの羽實です😊 今日は、僕が目標達成のためにやっていることはイメージトレーニングです‼ […]
コーチが目標達成のためにやっていること【目標をすぐ変えない】
こんばんは！コーチの西田です😊 新年度が始まりましたね❗️ 新たな目標を胸に新生活を頑張っている人が多いかと思います！ そんなみなさんに向けて、今回は目標について書いていきます！ 【目標をすぐに変えない】 そもそも論にな […]
スクールで行う練習の解説〜ハードルジャンプ〜
こんにちは🌞 コーチの奈波です🙋♂️ 今回はハードルジャンプについての解説をしていきます！ 【ハードルジャンプとは】 一定の高さのハードルを5〜10台並べ、連続で跳び越える練習法です。 ハードルジャンプはプライオメトリ […]
スクールで行う練習の解説〜スティックスタート〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 今回はスティックスタートについて解説をしていきます🏃♂️ スティックスタートは主に中学生クラスで取り入れており、1次加速の練習として行っています❗️ やり方 1歩目は立ち幅跳びの要領で低 […]
スクールで行う練習の解説〜ダイナミックストレッチ〜
こんばんは！コーチの西田です😊 子ども達は春休みを迎えているかと思いますが、しっかり運動はしていますか❓ 家にこもってゲームばかりではなく、友達と公園で遊んだり、しっかり体を動かして春休みを過ごしましょう！ さて、今回は […]