秋がやってきた🍂スポーツ？食欲？読書？羽實コーチの〇〇の秋
managerこんにちは！コーチの羽實です😊
秋がやって来ました！！
よく、〇〇の秋と言われますが、皆さんはどんな秋を過ごしていますか？？
スポーツの秋
僕はやはり、スポーツの秋です‼️
今開催中のアジア大会、ラグビーW杯、バレーボールW杯と様々なスポーツが放送されていますね！
その影響でスポーツ熱が上がっているのだと思います😅
何よりも、最近は涼しくなってきて体を動かすことが気持ちいい気候になって来ました。
朝起きたときや夕方に少し散歩をすることがあるのですが、やはり秋が1番気持ちいいです🍂
食欲の秋
僕は食べることが大好きです🤤
食べることが好きな人にとっては秋だけが食欲ではないのですが、食欲と言われるのはセロトニンというホルモンが関係しているようです。
セロトニンは満腹中枢を刺激し、食欲を抑える効果があるそうで、日照時間に応じて分泌量が変化します。
秋は日照時間が短くなり、セロトニンの分泌量が減少することにより食欲が増進することから、食欲の秋と言われているそうです🧐
僕はスポーツ・食欲の秋なので、どちらも充実させ太ることも痩せることも無く、健康に過ごしていきたいなと思う今日この頃でした☺️
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