岐阜メモリアルセンター
体温上昇で運動効率UP！〜コーチおすすめの寒さ対策❄️〜
こんにちは！コーチの三木です😊 最近かなり寒くなってきましたね。寒くなると筋肉の温度が上がりにくく、暖かい時期と比べると本領が発揮しづらくなります。 逆に言えば、寒さ対策しっかりと行い、体を温めることは練習の質を上げ、タ […]
「体温上昇で運動効率UP！〜筒井コーチおすすめの寒さ対策❄️〜」
こんにちは！コーチの筒井です😊 冬の練習は「寒さ」との勝負でもあります🥶気温が低いと体が動きにくく、ケガのリスクも上がってしまいますが、体温がしっかり上がるとパフォーマンスはグッと良くなるんです👍 実はコーチの実家は雪が […]
準備で変わる！寒い日の足が速くなるウォーミングアップ〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です！ 冬になると「体が動かない」「スタートから動きが固まってしまいます」なんて声をよく聞きます。 でも、寒い日の不調はじゃなくて、ウォーミングアップの質でかなり変えられます！ 気温が低い日は、筋 […]
休息を設ける意味〜子どもの足が速くなるための休ませ方〜
こんにちは！コーチの三木です😊 みなさんは「休息」についてどのような認識を持っているでしょうか？ 実は日々の練習だけでなく、休息のとり方にも足が速くなるコツが隠されています。 そこで今回は、休息はなぜ取るのか？どのように […]
「休息を設ける意味」〜子どもの足が速くなるための休ませ方🛌〜
こんにちは！コーチの筒井です😊 今回は「足が速くなるための休ませ方」についてお話しします！ ■ コーチ自身の経験から コーチも昔は「休む＝サボる」「休むと周りに差をつけられる」と思っていました。でも、どんなに全力で練習し […]
コツコツの積み重ねが走りを変える！荒川コーチ編
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 朝晩の空気がぐっと冷たくなってきました。スクールでも「手が冷たい〜！」という声が聞こえるようになり、いよいよ冬の気配を感じます。 気温が下がるこの時期は走り方にも少し変化が見えてきます。 […]
三木コーチが履いているシューズの特徴‼️〜シューズへのこだわり〜
こんにちは！コーチの三木です😊 みなさんはどんなシューズを履いて過ごしているでしょうか？ 最近はいろいろなメーカーのランニングシューズがあり、デザインや種類も豊富でなかなか選ぶのも難しいですよね😓 そこで、今回は三木コー […]
筒井コーチが履いているシューズの特徴‼️〜シューズへのこだわり〜
こんにちは、コーチの筒井です😊 今回は、僕が普段の練習で使用しているシューズについて紹介します👟 現在履いているのは、ミズノの「デュエルフラッシュ2」です。 このシューズは薄底タイプで、地面からの反発や感覚をしっかり感じ […]
【季節の変わり目を制す者はスポーツを制す🍂足が速くなる秋の1日の過ごし方〜荒川コーチ編】
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 朝晩がぐっと冷え込むようになり、昼との寒暖差が大きくなってきましたね🍂 この「季節の変わり目」は、体調を崩しやすい時期でもありますが、上手に過ごせば「身体を強くして、さらに速く走れるよう […]
【季節の変わり目を制す者はスポーツを制す🍂足が速くなる秋の1日の過ごし方〜藤田コーチ編】
こんにちは！コーチの藤田です！夏の暑さが落ち着いて、朝晩の空気が少しひんやりしてきましたね。この季節、実は足を速くしたい人にとってとても大事な時期なんです！ なぜなら、季節の変わり目は、体調の変わり目でもあるからです！ […]