体育
足が速くなるために鍛えた方が良い筋肉💪〜ハムストリングス〜
こんにちは！ コーチの井町です😊 僕が思う鍛えた方が良い筋肉は ハムストリングス です！ ハムストリングスとは太ももの後ろの筋肉でお尻と繋がり、全身の筋肉の中でも大きな筋肉です。 走っている時、人間は脚を前に運ぶ必要があ […]
足が速くなるために鍛えた方が良い筋肉💪〜腹筋周り〜
こんばんは😊コーチの西田です！ 朝晩は冷え込むようになりましたね🍃 この前のスクールで、生徒と門限の話をしましたが「冬は暗くなるので17時！」と言っている子が多くいました！ 日に日に陽が落ちる時間が早くなり、冬の到来をし […]
冬季練習にオススメ！羽實コーチが効果を感じた練習メニュー
こんにちは！コーチの羽實です😊 もうすぐ冬がやってきますね⛄️ 冬は「オフシーズン」「鍛錬期」と呼ばれ、大会が無く、練習を積む時期となります。 そんな冬季練習で僕が効果を感じた練習は 40秒間走 高校2年生の冬に行った練 […]
冬季練習にオススメ！井町コーチが効果を感じた練習メニュー
こんにちは！ コーチの井町です😊 早速ですが僕のオススメの練習は 「シリーズ走」 です！ シリーズ走とは30mから120mまでと距離を設定して、30m、40m、50m・・・と順番に走っていく練習です！ 最初は30mなので […]
羽實コーチの履いているシューズの特徴
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は僕の履いているシューズの紹介をします👟 アシックス ライトレーサー4 つい先日、新しくこの靴を買いました。 僕が靴を買うときに気にするポイントは ・好みの色、デザイン ・癖がない ・ […]
奈波コーチの履いている靴の特徴
こんにちは！ コーチの奈波です😊 今回はコーチの履いている靴の特徴をお話ししていきます！ コーチはその日の気分や足の調子によって、いくつか靴を履き回しています。 しかし僕の履く靴には共通点があります💨 今回はその共通点に […]
井町コーチの履いているシューズの特徴
こんにちは！コーチの井町です😊 僕が練習する時に履いているシューズは、アシックスのウィンドスプリントというシューズです！ このシューズは短距離選手用の練習用に作られたもので、その特徴は靴の底がとても薄いということです！ […]
コーチの好きな場所〜羽實コーチ編〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 皆さんは好きな場所はありますか？？ 人それぞれ、心が安らぐ場所や心が躍る場所があると思います。 僕の好きな場所は、 自然を感じられる場所 とさせていただきます😅 とてつもなくザックリとした […]
コーチの好きな場所〜奈波コーチ編〜
こんにちは！コーチの奈波です😊 今回はコーチの好きな場所を紹介していきたいと思います🏟️ 【庭田山山頂公園】 僕はドライブが好きで色々な場所に行きます🛣️ 特に夜景が好きでたくさんの場所に行きましたが、この庭 […]
コーチの好きな場所〜井町コーチ編〜
こんにちは！コーチの井町です😊 今回はコーチの好きな場所ということで、僕が好きな場所は ぎふメディアコスモス です！ ぎふメディアコスモスは市立図書館やスターバックス、多文化交流プラザなど様々なテナントの集まっている岐阜 […]