陸上教室
結局体幹ってなに？足が速くなる「体幹」の使い方とトレーニング
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今回は体幹のお話です！ 「体幹を鍛えよう」「体幹が大事」とよく耳にしますが、実際に体幹とは何かを説明できる人は意外と多くありません。 今回は体幹についてと、体幹トレーニングの方法をお話し […]
「筒井コーチの今年の抱負」
こんにちは！ コーチの筒井です！ 新年度がスタートしましたね😊 みなさん、今年度の目標はもう決まりましたか？ 目標を立てることで、やるべきことが明確になり、進む道筋や計画も立てやすくなります。 今回は、コーチ自身の今年度 […]
年末年始でなまった体をリセット！冬休み明けで走れる体を取り戻すトレーニング〜筒井コーチ編〜
こんにちは！コーチの筒井です😊今回は、年末年始で緩んだ体をリセットし、走れる体を取り戻すメニューを紹介します🏃♂️➡️ 正月が明けて練習を再開すると、「体が重い」「脚が思うように動かない」そんな感覚を持つ選手は多いと […]
小牧で習い事をするなら陸上！
こんばんは！陸上スクールアースです！突然ですが、「小牧で子どもの習い事、何にしよう…」と迷っていませんか？ いろいろな習い事がある中で、まず候補に入れてほしいのが“陸上”です😊 理由はシンプルで、「陸上は運動の土台（走る […]
「コーチの年末年始の過ごし方🌅」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、コーチの年末年始の過ごし方について紹介します🎍 ①練習でしっかり走る🏃♂️➡️ 最近は少し練習不足だったので、年末年始はまず走ります！ 質よりも量を意識して、体にスピードの感 […]
「コーチの年末年始の過ごし方🌅」
こんにちは！コーチの三木です😊 クリスマスが終わり、世の中は一気に年末モードですね🍣 みなさんは年末年始の予定は決まっているでしょうか？ 今回はコーチ達は年末年始をどう過ごすのか？紹介します！ 【とにかく走る】三木コーチ […]
運動が苦手な子に陸上スクールがぴったりの理由
こんにちは！コーチの荒川です😊 体育の授業や外遊びでうまくできなかった経験から、「走るのが嫌い」「どうせ自分はできない」と感じてしまう子は少なくありません。 でも実はそんな運動が苦手な子こそ、陸上スクールに向いていると僕 […]
【運動が苦手な子に陸上スクールがぴったりの理由】
こんにちは！コーチの藤田です！ 「うちの子、運動が苦手で……」保護者の方から、そんな声を聞くことがあります。体育の授業が憂うつになったり、チームスポーツで周りについていけず自信をなくしてしまったり。 運動が嫌いになるきっ […]
走るのが苦手なら”ここ″を鍛えるとタイムが伸びる‼️〜筒井コーチ編〜
こんにちは😊 コーチの筒井です！ 速く走るためにはフォームや力の入れ方が大切ですが、実は「ある筋肉」を鍛えるだけで走りが一気に変わることがあります😳 実際、走るのが苦手な子でも、ポイントとなる筋肉（＋動き）を鍛えるだけで […]
走るのが苦手なら”ここ″を鍛えるとタイムが伸びる‼️〜三木コーチ編〜
こんにちは！コーチの三木です😊 突然ですが、人間の体には何個の筋肉があるかご存知ですか？🤔 実は、人間には「600個以上」の筋肉があると言われています！ 足が速くなるために日々トレーニングをしていると思いますが、このたく […]