9月といえば？コーチの小さな楽しみ〜藤田コーチ編〜

9月になると、少しずつ季節が秋へと移り変わっていきます。コーチも練習をしていて真夏のように息苦しい暑さは和らぎ、風が心地よく感じられる瞬間が増えてきました。

「あぁ、秋が近づいてるな」と思うと、気持ちまで落ち着いてきます☺️

①寝苦しい夜からの脱出🛌

夏の夜はとにかく暑くて、寝返りを打ってもなかなか眠れない日が続きました。寝不足のまま練習に向かうと、体が思うように動かず苦労することも多かったんです😔

ところが9月に入ると、夜の空気がひんやりして布団の中が気持ちいい。自然と眠りに落ちて、朝もすっきり目が覚める。

これが本当に幸せで、夏を乗り越えたご褒美のように感じます。ぐっすり眠れると心も前向きになって、練習に向かう足取りも軽くなるんです。🏃‍♂️‍➡️

②食欲の秋！🥩

そして秋といえば「食欲の秋」。普段からよく食べるコーチですが、秋になるとさらに食欲が増します。

実は、毎日お米を４合ほど食べています。驚かれることも多いですが、体を動かす仕事をしているとこれくらいがちょうどいいんです。

子どもたちにも「しっかり食べなさい」と口うるさく言っていますが、自分自身が食べることを楽しんでいるからこそ、説得力があるのかもしれません🍚

食事で力をつけて、練習や試合で思い切り力を出す。これが秋の醍醐味です。

③紅葉を見に行ける！🍁

秋の楽しみは食べることだけではありません。紅葉もこの時期ならではのご褒美です。

コーチは自然が大好きで、夏の休みの日は滝や鍾乳洞をよく見に行っておりました！

秋の景色は特別です。夏の緑が少しずつ赤や黄色に変わり、景色全体が鮮やかに染まっていく。その中を歩いていると、体の疲れもふっと軽くなるような気がします☁️

涼しい風にあたりながら紅葉を眺めていると、「また頑張ろう」という気持ちが自然とわいてきます💪

自然の力はすごいです！子どもたちと自然に触れる機会があると、普段の練習では見られない笑顔や会話が飛び出すのも、この季節ならではの魅力です！

まとめ

こうして振り返ると、9月は本当に小さな楽しみがたくさん詰まっています。寝やすくなり体調が整い、ご飯が美味しくなり、自然の中でリフレッシュできる。

どれも日常の中では当たり前のことですが、改めて感じてみると大きな喜びにつながります。

スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋といろいろ言われますが、コーチにとっては「よく寝て、よく食べて、自然を楽しむ秋」。そんな日々の積み重ねが、冬に向けての力になるんだと思います！

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

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・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

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