スクールで行う練習の解説〜ミニチューブ編〜

こんばんは♪

コーチの奈波です！

本日はスクールで行う練習の解説という事で、ミニチューブを使った練習の解説をしていきます🌊

【ミニチューブの練習効果】

アースが取り入れているミニチューブの練習は、下半身の強化を目的としています🏋️

お尻や太腿付近の筋肉の強化をする事で、下半身のパワーアップが可能となります🏃‍♂️

お尻や太腿付近の筋肉は車で言うエンジンとなる部分です🚗

このエンジンが強ければ強いほど、人間も1歩1歩のパワーが高くなります🔥

【ミニチューブのメリット】

ミニチューブは使い方によっては、下半身だけでなく上半身の強化も可能となります🏋️

また、ミニチューブは基本的にどこでも練習できますし、道具もミニチューブのみとなるためどこでも手軽に練習が出来るオススメアイテムなのです✨

是非使ってみてください！

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/