大垣市

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【筒井コーチの練習紹介内容紹介🏃】New!!

こんにちは! コーチの筒井です😊 今回は筒井コーチの練習紹介内容紹介について話して行きます! ■どんな練習をしていますか? その日によって短距離、跳躍、投擲というように種目別で練習を行います。基本的に一つの練習をする日は […]

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「岐阜県選手権に出場しました!」〜三木コーチ編〜

6/30(日)、7/6(土)、7/7(日)に岐阜県陸上競技選手権がありました! 三木コーチは400mハードル、100m、4×400mリレーに出場したのでその結果を報告します‼️ ■400mハードル 三木コーチの専門種目で […]

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【「岐阜県選手権に出場しました!】

こんにちは! コーチの筒井です😊 今回は岐阜県選手権の結果や感想について話していきます! ◼︎出場種目 ・10種競技 ・走幅跳 ◼︎結果・感想 10種競技は6260点で走幅跳は7m16㎝で2種目とも1位でした! ・10種 […]

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岐阜県選手権に出場しました!〜羽實コーチ〜

こんにちは!コーチの羽實です😊 6月30日と7月6,7日に岐阜県選手権に出場しました‼️ 僕が出場した種目は、 4×400mリレー予選 三段跳 です🏃‍♂️ 結果は 4×400mリレーが3位 三段跳は予選で落ちてしまいま […]

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「コーチがオススメする疲労回復方法」〜三木コーチ編〜

こんにちは! コーチの三木です😊 タイムを伸ばすためにたくさん練習をしますが、練習をすること以外にも自己ベストの更新に必要な要素がいくつかあります。その中でも大切なのが練習後に疲労状態から早く抜け出すことです! 今回は三 […]

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【筒井コーチがオススメする疲労回復方法】

こんにちは! コーチの筒井です! 今回はコーチがオススメする疲労回復方法について説明します😊 ◼︎疲労回復方法 ・良質な睡眠 睡眠は脳や体を休ませれるものであり、疲労を回復させたいのであれば1番大切な事です。 普通に寝る […]

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羽實コーチがオススメする疲労回復方法

こんにちは!コーチの羽實です😊 今回は僕の疲労回復方法についてご紹介します! ストレッチ 僕は1〜2週間に1回のペースでストレッチ専門店に通っています。 通い始めたきっかけは、 ・脚の痛みを回復させたかった ・継続して柔 […]

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コーチのおすすめする熱中症対策☀️

こんにちは!コーチの羽實です😊 最近暑くなってきましたね。 梅雨が明けると一気に夏日が増え、熱中症の危険性がグッと高まります🥵 対策をして暑い夏を乗り切りましょう! 熱中症対策 ①とにかく水分補給‼️ ②体のベタつきをと […]

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【筒井コーチがおすすめする熱中症対策☀️】

こんにちは! コーチの筒井です😊 今回はコーチがおすすめする熱中症対策について話します。 ■熱中症とは 熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめま […]

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「コーチがおすすめする熱中症対策☀️」〜三木コーチ編〜

こんにちは! コーチの三木です😊 6月もすでに終わりが近づき、一段と暑さが増してきました。外で元気に運動をしたり、遊んだりしたい人もいると思いますがやはり暑さは気になりますよね😅 そこで、今回は暑い季節の熱中症対策につい […]