大垣市

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テーマ別練習内容の紹介〜ピッチ×ストライド編〜New!!

こんにちは! コーチ筒井です😊 今回はピッチ×ストライドの練習について話して行きます! ■筒井コーチが良く行う練習! ・ストライド 〜スピードバウンディング〜 大股で弾むように進み、上に跳ぶのではなく地面と水平方向にバウ […]

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テーマ別練習内容の紹介〜接地編〜New!!

こんにちは! コーチの三木です😊 現在アースでは1ヶ月ごとに練習のテーマを決めて、そのテーマに沿った練習を行っています。 今回三木コーチの記事では10月に練習テーマとして掲げていた「接地」に関する練習内容を紹介します!🦵 […]

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テーマ別練習内容の紹介〜スタート編〜New!!

こんにちは!コーチの羽實です😊 11月になり今年も残すところ2ヶ月になりましたね‼️ 今回はテーマ別の練習内容の紹介です。 僕は「スタート」をテーマにした練習の「スティックスタート」についてご紹介します🏃‍♂️ やり方 […]

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「自分の得意の見つけ方」

こんにちは! コーチの三木です😊 みなさんは「自分の得意なことはなんですか?」と聞かれたとしたらどのような回答をするでしょうか? 自分の得意なことと言われると、意外とパッと出てこないかもしれません。 そこで今回は「自分が […]

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寒い日でもすぐに体が温まるウォーミングアップ〜羽實コーチ〜

こんにちは!コーチの羽實です😊 10月下旬にしては暖かいなあと感じますが、確実に気温が下がって朝晩は少しひんやりするくらいの天気になってきましたね! 冬は身体が温まりにくく、冷えた身体のまま練習をすると怪我のリスクも高く […]

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季節の変わり目に気をつけよう‼️

〜筒井コーチの体調管理方法〜 こんにちは! コーチの筒井です😊 今回は筒井コーチの体調管理方法をお伝えします! 筒井コーチは体調崩しますか? 崩しやすいです。 ■理由 ・変なもの食べる 見て嗅いで食べてはダメなものとわか […]

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季節の変わり目に気をつけよう‼️〜羽實コーチの体調管理方法〜

こんにちは!コーチの羽實です😊 夏の暑さはかなり落ち着き、朝と夜はひんやり感じるようになってきました! とても過ごしやすい秋ですね🍂 昼と朝晩の寒暖差が大きく、僕は毎年この季節の変わり目に風邪をひいてしまいます。。 今は […]

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『運動会で活躍するために!〜競技〜』

こんにちは! コーチーの筒井です😊 今回は運動会で活躍出来るためのコツを紹介します! 特に綱引きは全国大会に出ていた人に教わったのでぜひやってみて下さい🔥 ■活躍するコツ ・綱引き 綱引きのコツはタイミングを全員で合わせ […]

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「怪我予防とケア方法」

こんにちは! コーチの三木です😊 スポーツをやってきた方は今までに怪我をした経験がある方が多いのではないでしょうか? 怪我をすると大好きなスポーツができなくなりとてもつらいです。三木コーチも怪我で思うように走れない時期が […]

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怪我予防とケア方法

こんにちは!コーチの羽實です😊 今回は怪我の予防についてです。 スポーツ選手にとって怪我の予防は永遠のテーマだと思います。 怪我をしてから治療するよりも、予防できるのであればそんなに良いことはありませんよね。 ですが、僕 […]