一宮市
足を速くしたいなら？習い事の選び方と陸上の魅力
こんにちは！コーチの藤田です☺️「足が速くなりたい！」その一言は最高の成長チャンスです！ 小学生にとって、運動会や休み時間にヒーローになれる「足の速さ」は、本人にとっても大きな自信になれると思います。 今回は、数ある習い […]
運動神経は才能じゃない！小学生の「ゴールデンエイジ」についてとやるべき練習🏃
こんにちは！コーチの藤田です☺️ 「運動神経は才能だから、うちは遺伝だし仕方ない……」そんなふうに思っていませんか？実は、それは勘違いかもしれません。 子どもの体には、一生に一度だけ「運動能力が爆発的に伸びる魔法の期間」 […]
藤田コーチの今年の抱負📣
こんにちは！コーチの藤田です！2026年がスタートしました🎍 今年はこれまで以上に競技へ全力で取り組む年にしていきます！ 今年の一つ目の抱負は、「200mで岐阜県選手権3連覇」の達成です。 去年の連覇という結果は大きな自 […]
年末年始でなまった体をリセット！冬休み明けで走れる体を取り戻すトレーニング〜筒井コーチ編〜
こんにちは！コーチの筒井です😊今回は、年末年始で緩んだ体をリセットし、走れる体を取り戻すメニューを紹介します🏃♂️➡️ 正月が明けて練習を再開すると、「体が重い」「脚が思うように動かない」そんな感覚を持つ選手は多いと […]
「コーチの年末年始の過ごし方🌅」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、コーチの年末年始の過ごし方について紹介します🎍 ①練習でしっかり走る🏃♂️➡️ 最近は少し練習不足だったので、年末年始はまず走ります！ 質よりも量を意識して、体にスピードの感 […]
【運動が苦手な子に陸上スクールがぴったりの理由】
こんにちは！コーチの藤田です！ 「うちの子、運動が苦手で……」保護者の方から、そんな声を聞くことがあります。体育の授業が憂うつになったり、チームスポーツで周りについていけず自信をなくしてしまったり。 運動が嫌いになるきっ […]
走るのが苦手なら”ここ″を鍛えるとタイムが伸びる‼️〜筒井コーチ編〜
こんにちは😊 コーチの筒井です！ 速く走るためにはフォームや力の入れ方が大切ですが、実は「ある筋肉」を鍛えるだけで走りが一気に変わることがあります😳 実際、走るのが苦手な子でも、ポイントとなる筋肉（＋動き）を鍛えるだけで […]
「体温上昇で運動効率UP！〜筒井コーチおすすめの寒さ対策❄️〜」
こんにちは！コーチの筒井です😊 冬の練習は「寒さ」との勝負でもあります🥶気温が低いと体が動きにくく、ケガのリスクも上がってしまいますが、体温がしっかり上がるとパフォーマンスはグッと良くなるんです👍 実はコーチの実家は雪が […]
「休息を設ける意味」〜子どもの足が速くなるための休ませ方🛌〜
こんにちは！コーチの筒井です😊 今回は「足が速くなるための休ませ方」についてお話しします！ ■ コーチ自身の経験から コーチも昔は「休む＝サボる」「休むと周りに差をつけられる」と思っていました。でも、どんなに全力で練習し […]
筒井コーチが履いているシューズの特徴‼️〜シューズへのこだわり〜
こんにちは、コーチの筒井です😊 今回は、僕が普段の練習で使用しているシューズについて紹介します👟 現在履いているのは、ミズノの「デュエルフラッシュ2」です。 このシューズは薄底タイプで、地面からの反発や感覚をしっかり感じ […]