体育
初心者でも大丈夫！春から始める陸上の魅力🌸
こんにちは！コーチの筒井です😊 春は新しい習い事を始めるのにぴったりの季節ですね🌸今回は、僕が陸上を始めたきっかけとともに、陸上の魅力についてお話しします。 僕が陸上を始めたきっかけは、2つあります。 1つ目は、授業で行 […]
季節の変わり目を健康な身体で！現役アスリートの実践している体調管理法荒川コーチ編
季節の変わり目は、気温差や環境の変化によって体調を崩しやすい時期です。 実はアスリートも、この時期は特に体調管理を大切にしています✅ 今回は、子どもでも実践しやすい体調管理のポイントを紹介します☝️ ① 睡眠をしっかりと […]
季節の変わり目を健康な身体で！現役アスリートの実践している体調管理法〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です！ 暦の上では春ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすい期間です。 急な気温の変化や気圧の変動に、身体がついていかずに「なんとなく身体がだるい」「風邪っぽくなる」という方も多いのではないでしょ […]
体力テスト満点のコーチが伝えたい運動神経が上がる生活と練習💪
こんにちは！コーチの筒井です😊 「運動神経を良くしたい！」 そう思うと、走る練習や筋トレをたくさんやるイメージがあるかもしれません。 もちろんトレーニングも大切ですが、実は日常生活の中の感覚づくりもとても重要です。 最近 […]
足を速くしたいなら？習い事の選び方と陸上の魅力
こんにちは！コーチの荒川です😊 運動が得意になってほしいけれど、どんな習い事がいいんだろう💭 そう思ったことはありませんか？ サッカーや野球、バスケットボール、体操、水泳など、どのスポーツも運動能力をしっかり伸ばしてくれ […]
足が速くなる練習「重心を高くして走る方法」筒井コーチ編
こんにちは！ コーチの筒井です😊 「速く走れるようになりたい！」 そう思ったときに大切なのが “重心の高さ” です。 でも正直、 「重心を高くってどういうこと？」 ってなりますよね。 今日はそのポイントをわかりやすく解説 […]
運動神経は才能じゃない！小学生の「ゴールデンエイジ」についてとやるべき練習🏃
こんにちは！コーチの藤田です☺️ 「運動神経は才能だから、うちは遺伝だし仕方ない……」そんなふうに思っていませんか？実は、それは勘違いかもしれません。 子どもの体には、一生に一度だけ「運動能力が爆発的に伸びる魔法の期間」 […]
結局体幹ってなに？足が速くなる「体幹」の使い方とトレーニング
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今回は体幹のお話です！ 「体幹を鍛えよう」「体幹が大事」とよく耳にしますが、実際に体幹とは何かを説明できる人は意外と多くありません。 今回は体幹についてと、体幹トレーニングの方法をお話し […]
結局「体幹」ってなに？足が速くなる正体と、今日からできるトレーニング🏋️
こんにちは！コーチの藤田です☺️ 「足が速くなりたいなら体幹を鍛えよう」スポーツをやっている人なら一度は聞いたことがあるセリフですよね。 でも、腹筋をバキバキに割れば足が速くなるのかと言えば、実はそう単純ではありません。 […]
「筒井コーチの今年の抱負」
こんにちは！ コーチの筒井です！ 新年度がスタートしましたね😊 みなさん、今年度の目標はもう決まりましたか？ 目標を立てることで、やるべきことが明確になり、進む道筋や計画も立てやすくなります。 今回は、コーチ自身の今年度 […]