大垣市
結局「体幹」ってなに？足が速くなる正体と、今日からできるトレーニング🏋️
こんにちは！コーチの藤田です☺️ 「足が速くなりたいなら体幹を鍛えよう」スポーツをやっている人なら一度は聞いたことがあるセリフですよね。 でも、腹筋をバキバキに割れば足が速くなるのかと言えば、実はそう単純ではありません。 […]
「筒井コーチの今年の抱負」
こんにちは！ コーチの筒井です！ 新年度がスタートしましたね😊 みなさん、今年度の目標はもう決まりましたか？ 目標を立てることで、やるべきことが明確になり、進む道筋や計画も立てやすくなります。 今回は、コーチ自身の今年度 […]
藤田コーチの今年の抱負📣
こんにちは！コーチの藤田です！2026年がスタートしました🎍 今年はこれまで以上に競技へ全力で取り組む年にしていきます！ 今年の一つ目の抱負は、「200mで岐阜県選手権3連覇」の達成です。 去年の連覇という結果は大きな自 […]
「コーチの年末年始の過ごし方🌅」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、コーチの年末年始の過ごし方について紹介します🎍 ①練習でしっかり走る🏃♂️➡️ 最近は少し練習不足だったので、年末年始はまず走ります！ 質よりも量を意識して、体にスピードの感 […]
「コーチの年末年始の過ごし方🌅」
こんにちは！コーチの三木です😊 クリスマスが終わり、世の中は一気に年末モードですね🍣 みなさんは年末年始の予定は決まっているでしょうか？ 今回はコーチ達は年末年始をどう過ごすのか？紹介します！ 【とにかく走る】三木コーチ […]
運動が苦手な子に陸上スクールがぴったりの理由
こんにちは！コーチの荒川です😊 体育の授業や外遊びでうまくできなかった経験から、「走るのが嫌い」「どうせ自分はできない」と感じてしまう子は少なくありません。 でも実はそんな運動が苦手な子こそ、陸上スクールに向いていると僕 […]
【運動が苦手な子に陸上スクールがぴったりの理由】
こんにちは！コーチの藤田です！ 「うちの子、運動が苦手で……」保護者の方から、そんな声を聞くことがあります。体育の授業が憂うつになったり、チームスポーツで周りについていけず自信をなくしてしまったり。 運動が嫌いになるきっ […]
走るのが苦手なら”ここ″を鍛えるとタイムが伸びる‼️〜筒井コーチ編〜
こんにちは😊 コーチの筒井です！ 速く走るためにはフォームや力の入れ方が大切ですが、実は「ある筋肉」を鍛えるだけで走りが一気に変わることがあります😳 実際、走るのが苦手な子でも、ポイントとなる筋肉（＋動き）を鍛えるだけで […]
走り方コラム 〜ライルズのジャンプに隠された足の速さの秘訣〜
こんにちは！コーチの藤田です😌 世界陸上で注目を集めたアメリカの短距離選手、ノア・ライルズ。派手なアニメのポーズも話題ですが、スタート前に大きくジャンプする動きを知っていますか？ 実はあのジャンプ、ただのパフォーマンスで […]
体温上昇で運動効率UP！〜コーチおすすめの寒さ対策❄️〜
こんにちは！コーチの三木です😊 最近かなり寒くなってきましたね。寒くなると筋肉の温度が上がりにくく、暖かい時期と比べると本領が発揮しづらくなります。 逆に言えば、寒さ対策しっかりと行い、体を温めることは練習の質を上げ、タ […]