岐阜市
練習の効果を倍増させる習慣〜栄養の摂り方〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は、栄養の摂り方についてです！ トータルバランス バランスの良い食事を摂りましょう！ というのはきっと全員がわかっていることと思います。 ですが、毎回毎回バランスを考えて食事を摂る事は […]
羽實コーチの練習内容
こんばんは！コーチの羽實です😊 今日はとある日の僕の練習の内容をご紹介したいと思います🏃♂️ 基本的には走る・跳ぶ ・ウォーミングアップ ・150m 3本×3セット ・砂場で跳躍練習 ・筋力トレーニング 僕は走幅跳・三 […]
西田コーチが行っている練習
こんばんは！コーチの西田です😊 コーチたちも今の時期は試合がないので、絶賛冬季トレーニング中です🔥 試合のない時期は、試合にピークを合わせたり調整する必要がないため、とにかくたくさんトレーニングを積むことができます。 今 […]
全ては【力の方向付け】
こんばんは！コーチの羽實です😊 今日は陸上競技においてとても大切なことを書いていきます‼️ 速く走るため、遠くに跳ぶために非常に大切で最もシンプルなことです。 力の方向 理解の授業で「ニュートンの法則」や「作用・反作用の […]
冬のお休みに行きたいところ、やりたいことの振り返り〜羽實コーチ編〜
あけましておめでとうございます🎍 コーチの羽實です☺️ 皆さんはどんな年末年始を過ごしましたか？？ お正月真っ只中に大きな地震があり日本中を騒がせていますね。少しでも早い復興のために、できる範囲で募金等の支援 […]
冬のお休みに行きたいところ、やりたいことの振り返り井町コーチ編
こんにちは！ コーチの井町です😊 前回のブログで冬のお休みで行きたいところにあげていた 「淡路島」 に行ってきました！ そして念願の焼肉を食べてきました😋 感想は、、、 最高！この一言に限ります！ まずお店に入ると芸能人 […]
冬のお休みに行きたいところ、やりたいことの振り返り〜西田コーチ編〜
どうも！西田コーチです😊 年末年始、皆さんはどう過ごされましたか？ 今年もまた1年間頑張っていきましょう🔥 読書正月 僕のお正月を一言で表すならば、読書です😊 年末にブログに書いたように、トレーニングの本や個人的に読みた […]
新年の抱負〜羽實コーチ〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 いよいよ2024年がやってきます！ 2024年は辰年ですね🐲 インターネットで調べてみると、「辰年は陽の気が動いて万物が振動するため、活力旺盛になって大きく成長し、形がととのう年」と書いて […]
新年の抱負〜西田コーチ〜
どうも！コーチの西田です😊 今までブログのあいさつを「こんばんは！」にしていましたが、時間を選ばない挨拶に変えてみました🤣 今回は年内最後のブログになります！是非最後まで読んでいってください✨ 日本一楽しい陸上スクールに […]
冬のお休みに行きたいところ、やりたいこと羽實コーチ編
こんにちは！コーチの羽實です😊 クリスマスが過ぎればすぐにお正月がやってきて冬はイベントが盛りだくさんですね！ クリスマスでキラキラしたキリストの文化の数日後には日本の文化がやってきて忙しいですね😂 僕が冬のお休みにやり […]