全ては【力の方向付け】

こんばんは！コーチの羽實です😊

今日は陸上競技においてとても大切なことを書いていきます‼️

速く走るため、遠くに跳ぶために非常に大切で最もシンプルなことです。

力の方向

理解の授業で「ニュートンの法則」や「作用・反作用の法則」と言う言葉が出てくるかもしれませんが、それと繋がっています‼️

例えば、100mは速くゴールをした者が勝ちとなります。

つまり、進行方向に進むためには「進行方向と反対側」に力を加えれば身体は進む。

これだけです✨

そんな簡単じゃない、、と思われるかもしれませんが、僕は最も大切なことだと思っています。

何故なら、細かな腕振りの仕方や脚の使い方等は様々ありますが、この【物体が移動する法則】は絶対的な物だからです！

練習でも意識してみよう

スタートした際の前傾姿勢では

・斜め後ろに地面をプッシュ‼️

スピードがついてきて身体が起き上がった時は

・素速く足を振り下ろす‼️

・振り下ろすと同時に反対足を「後ろから前に」素速く引きつける‼️

速く走るために細かな動きを習得することも大切ですが、まずはこの「力の方向」を身につけることが大切だと思います。

是非やってみてください😊

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/