冬のお休みに行きたいところ、やりたいこと羽實コーチ編

こんにちは！コーチの羽實です😊

クリスマスが過ぎればすぐにお正月がやってきて冬はイベントが盛りだくさんですね！

クリスマスでキラキラしたキリストの文化の数日後には日本の文化がやってきて忙しいですね😂

僕が冬のお休みにやりたいことは、

焚き火

です🔥

2週間ほど前に西田コーチと高校の同級生とキャンプをしました🏕️

その際に僕は焚き火っていいな〜と思ってしまい、そこから焚き火グッズを買い集めています笑

年末は自分の買った道具で焚き火を楽しめれば良いなと思っています‼️

1/fゆらぎ(エフぶんの1ゆらぎ)

皆さんは1/fゆらぎというものを聞いたことがあるでしょうか？？

Wikipediaでは、「1/fゆらぎとは、パワー（スペクトル密度）が周波数fに反比例するゆらぎのこと。ただしfは0より大きい、有限な範囲をとるものとする。」と書いてありました。

よく分かりませんでした😅😅

簡単に言うと、1/fゆらぎのものは心の癒しやリラックスの効果があります‼️

炎の揺れや波の音、心臓の鼓動、小鳥さえずり等。

一定のようで不規則なゆらぎがあるようで、科学的にもリラックス効果があるとされています。

冬のお休みは1/fゆらぎで癒されましょう♪

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/