「雨の日の過ごし方〜筒井コーチ編〜」

こんにちは！

今回は雨の日の過ごし方についてお話しします。

休日

雨の日の休日は少し凝った料理を作る、アニメを見る、寝るの3択です。

・少し凝った料理

1人暮らしなので普段は楽な料理をしています。たまにある雨の日は少し贅沢にしていつもは作らない料理を作ってます。

最近はローストビーフやグラタンを作りました！

・アニメを見る

時間がある時や休みの時はアニメを一気見しています。最近のおすすめは「葬送のフリーレン」

「ぼっち・ざ・ろっく！」です。ぜひ家族で見て下さい！

・寝る

疲れていると多くの事に支障が出ます。僕の好きなバスケ選手などは8時間以上寝ます。最高のパフォーマンスをしたいならしっかり寝ましょう！コーチは10時間ぐらい寝てます❗️

練習日

ウェイトトレーニングや体育館で出来るスポーツを行っています。

・ウェイトトレーニング

筋力トレーニングを道具を使って行っています。速くなるためには走る事だけでは限界が来ます。ウェイトトレーニングは筋力が上がり、走るだけでは得られない効果があります！

・室内スポーツ

室内で出来るスポーツをしています。バスケ、バレーなど体育館が使える時は行ってます。陸上競技では使わない動きや視野を使い楽しみながらトレーニングしている感じです。成長期の子供は一つの競技だけをしていると、筋肉が偏ってオスグッド病になりやすいと言われてます。たまには、息抜きでいつもとは違うことをやってみる事をお勧めします！

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/